зеленый горошек

Это один из самых доступных гарниров и ингредиентов для салатов. А еще - у него масса полезных свойств для здоровья. Богат клетчаткой Полстакана зеленого горошка содержат 4 грамма клетчатки, что поможет приблизиться к 21–26 граммам в день, рекомендованным для женщин. Большая часть нерастворимой клетчатки в горохе помогает насытиться, регулировать...

Он также положительно влияет на функции головного мозга и защищает от рака. Одним из продуктов, помогающих похудеть, назван зеленый горошек. Диетолог-нутрициолог Елизаветинской больницы Ольга Кондратенко пояснила, что зеленый горошек, как и другие бобовые, не является калорийным, но может служить источником растительного белка. Именно поэтому его...