03-04-2020 02:36 - Что делать после обнаружения первых симптомов коронавируса03-04-2020 02:26 - Медицинские маски нельзя носить постоянно. Врач-гигиенист объяснил, почему.03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?

Как победить хандру после отпуска

С наступлением осени многие сталкиваются с так называемым «постотпускным синдромом». Это состояние эмоционального дискомфорта, связанного с возвращением к повседневным делам после периода отпуска.

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, существует ли постотпускной синдром на самом деле. Но немало людей могут подтвердить, что сталкивались с таким состоянием. Симптомы постотпускного синдрома – тревожность, раздражительность, чувство страха – проявляются примерно за неделю до конца периода отдыха. Причем определенной причины для появления этих негативных чувств, казалось бы, нет. Состояние эмоционального дискомфорта очень неприятно и может доставить немало проблем. Поэтому психологи советуют не пускать этот вопрос на самотек. Против постотпускного синдрома есть проверенные средства.

 

Лучше вернуться из поездки за несколько дней до начала работы. Это поможет организму акклиматиpоваться, заново привыкнуть к прежним условиям жизни. Постарайтесь найти позитивные моменты в окружающей действительности, устройте встречу с друзьями. Не стоит пытаться переделать все накопившиеся дела. Это вызовет лишь усталость и раздражение.

 

А если постотпускной синдром проявляется у вас регулярно и в ярко выраженной форме, это повод серьезно задуматься. Возможно, ваша повседневная жизнь слишком напряженная и вызывает у вас сильный стресс. В этом случае имеет смысл обратиться за помощью к психологу и постараться реорганизовать свою жизнь, сделать ее проще и менее стрессовой.