5 мифов о диетическом питании

 

5 мифов о диетическом питании
 

 

2. Нужно есть как можно больше свежих фруктов и овощей. На самом деле большое количество сырой клетчатки приводит к несварению, вздутию живота, изжоге и т.д. А из-за того, что она не проходит должную обработку в кишечнике, не усваиваются и витамины, которыми полны овощи и фрукты. Во всем нужно соблюдать меру. Оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов для здоровых людей должно составлять 2:3. А при заболеваниях желудка и кишечника долю свежих фруктов и овощей нужно уменьшать еще больше.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 4      -2

Ещё по теме

Популярные новости

Lentainform

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное