Хотите ли вы лучше высыпаться?

[Anrie275]

⁉ У вас часто тяжелое утро??
⁉ Вы хотели бы лучше высыпаться??
⁉ Вы сидите допоздна за компьютером / в телефоне??

Мы хотим помочь вам улучшить ваш сон!

✔ Ваши ответы очень помогут нам сделать это

⚠ p.s. чем большее количество людей пройдет этот опрос, тем более точным будет наше решение!

Спасибо

[Элинка]

Где-то читала, для того чтобы лучше высыпаться главное не сколько ты часов проспишь, а именно во сколько ляжешь. Так как ценность каждого часа разная.

[Mistika]

Где-то читала, для того чтобы лучше высыпаться главное не сколько ты часов проспишь, а именно во сколько ляжешь. Так как ценность каждого часа разная.

Я о такой теории тоже наслышана. Что-то в ней, безусловно есть... если сравнить, например, дневной сон и ночной, то разница очевидна.

[Элинка]

я точно не помню, но вроде надо ложиться вечером пораньше спать, часов в 8 или в 9. А вставать пораньше. Тогда лучше всего выспаться можно.

[Эмми]

Эх, я мечтаю выспаться. не получается...

[Psychiatrist]

В моем случае это невозможно

[Milalika-myr]

К сожалению, если у тебя дети это не возможно, разве что если ты живёшь один. То тогда да пришёл перекусил и спать. Я о таком только мечтаю.))

[Kilisa]

полезен дневной сон, хотя бы минут 15-20, он компенсирует недосыпание ночью

[Муланgi]

полезен дневной сон, хотя бы минут 15-20, он компенсирует недосыпание ночью

Да, вот только где найти возможность для этих 15-20 минут?

[Гусеничка]

Я стараюсь ложиться спать вовремя. В принципе, высыпаюсь. Но если за телеком засижусь, то тогда день насмарку.

[Шелева]

Ой, это проблема

[akosto]

Где-то читала, для того чтобы лучше высыпаться главное не сколько ты часов проспишь, а именно во сколько ляжешь. Так как ценность каждого часа разная.

Я ваще всегда засыпаю во сколько получается

[goog]

Заметил если ложусь после 12 ночи то вялость почти целый день, хоть и сплю долго утром, ну и если нервничаю перед сном, то плохо высыпаюсь!

[Гусеничка]

Где-то читала, для того чтобы лучше высыпаться главное не сколько ты часов проспишь, а именно во сколько ляжешь. Так как ценность каждого часа разная.

Я ваще всегда засыпаю во сколько получается

У вас вообще никакого режима нет?

[Alissa22]

Тоже к сожалению определенного режима нет. Точнее ложусь всегда поздно, но вставать приходится практически всегда рано. высыпаюсь на выходных только.

[Camea]

У меня тоже нет определённого режима. Но после того как поменяла матрас и подушку стала лучше спать. Не знаю с чем это связанно, может с тем что тело лучше расслабляется. В общем, сейчас сном довольна, они вроде не ортопедические но очень удобные. Поэтому попробуйте тоже, уверена что и вам поможет.

[Киндрет]

Прошла опрос. А где будут результаты исследования?

[Vivala]

Прошла опрос. А где будут результаты исследования?

Это не важно уже))

[Марина Шикерина]

Высыпаться всегда хочеться. Но получается только иногда "отоспаться" в выходные

[Марина Шикерина]

Высыпаться всегда хочеться. Но получается только иногда "отоспаться" в выходные

[Золотая рыбка]

Это просто мечта - выспаться!

[maaaks]

Согласен выспаться,-это только мечта.)

[Karollina]

Чтоб выспаться -нужно лечь не в тот день, в который нужно вставать))), не, ну правда, у меня так не получается)))... Тут про подушки что-то пишут, так вот...много перепробовала, и нет ничего лучше настоящей пуховой подухи)

[Melisandra]

У меня была сложная неделя. Я решила на выходных выспаться, легла в 23 в пятницу, проснулась в 13 в субботу! Знаете, я лучше себя чувствовала когда не высыпалась)))

[Гюльчатай]

Покажите мне человека, который не хочет выспаться и я дам вам шоколадку

[Matrona]

Сон - наше все!

[Нарцис]

Конечно, надо ложиться не позже 23ч. И спать на удобном матрасе и подушке. Я сменила простой матрас на анатомический, купила на хилдинг андерс. Высыпаюсь и главное, спина после сна не болит.

[магура77]

я могу и в 3 часа лечь, пока высыпаюсь, но все таки это не полезно, поэтому сейчас активно отучаю себя от этой привычки.

[oleg911]

С кофем поменьше и сон будет здоровый

[steelseries]

У меня тоже нет определённого режима. Но после того как поменяла матрас и подушку стала лучше спать. Не знаю с чем это связанно, может с тем что тело лучше расслабляется. В общем, сейчас сном довольна, они вроде не ортопедические но очень удобные. Поэтому попробуйте тоже, уверена что и вам поможет.

Я тоже заметила что после того как поменяли матрас на анатомический (покупали на сайте хилдинг андерс, там качество отличное, а цены умеренные) лучше спать стала и утром лучше просыпаться стала.