10 причин в пользу посещения спортзала с утра
Если вы еще не определились, в какое время дня посещать спортзал или выполнять физические упражнения дома, то остановите свой выбор на утренних часах. И вот 10 доводов в пользу этого решения.
Для многих людей перспективапосещать спортзал после работы кажется не слишком приятной. Но если вы все свои дела сделали утром, то вечер - в полном вашем распоряжении.
2. Здоровое питание
Если вы начинаете день со спорта, то овощной салатик покажется вам куда более привлекательным, чем в любой другой ситуации.
3. Наилучшие результаты
Именно утром физические нагрузки дают самые впечатляющие результаты, так как организм находится в наиболее оптимальном "заряженном" состоянии.
4. Меньше стресса
Исследования показывают, что занятия спортом снижают уровень стресса. И очень полезно получить заряд хорошего настроения прямо с утра.
5. Простор в зале
Вечерами отмечается самый большой наплыв посетителей фитнес-залов, и у каждого тренажера выстраивается очередь. Утром народу в несколько раз меньше.
6. Заряд энергии
После посещения зала вы получите мощнейший заряд энергии, которого хватит на выполнение всех дневных дел. А вот занятия спортом перед сном, напротив, не дают потом заснуть.
7. Меньше лишнего веса
Если верить ученым, человек сжигает на 20% больше жира в теле, если занимается с утра, еще до первого приема пищи.
8. Отличная кожа
Кожа будет сиять без всякой помощи макияжа - это традиционный румянец, который появляется после интенсивных нагрузок.
9. Ускорение метаболизма
В течение всего дня вы будете сжигать больше калорий, чем обычно, если занятия выпадут на утро.
10. Социальная жизнь
Традиционно все встречи с друзьями происходят по вечерам, когда вам нужно заниматься в зале. Или уже не нужно? (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий