Регистрация
MedikForum
» » » Шоколад и пиво защитят от болезней сердца
Отдых и Spa Здоровое питание Фитнес Чистый дом Психология
Клиника Оттимо



Шоколад и пиво защитят от болезней сердца


13-10-2014, 17:17

Некоторые не самые значительные изменения в вашей жизни могут предотвратить массу тяжелых болезней сердца. И если вы хотели бы избавить себя от аортокоронарного шунтирования и других подобных процедур в будущем, то попробуйте следовать простым и полезным советам.


Шоколад и пивоШоколад и пиво


Позвоните другу и договоритесь об ужине

 

Опубликованное еще в 2004 году исследование показало, что близкая дружба с другим человеком, которым может стать простой друг, любовник или родственник, снижает риск повторного инфаркта.


Займитесь сексом

Секс относится к разряду физической активности, которая полезна для сердца. Именно поэтому исследователи из университета Бристоля обнаружили что мужчины, которые занимаются сексом не менее двух раз в неделю, реже сталкиваются с инсультом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем мужчины, которые занимаются сексом с меньшей периодичностью.


Включите бобы или фасоль в вашу диету

Исследователи из Tulane University в Новом Орлеане обнаружили что люди, которые регулярно употребляли бобы и фасоль, снижали риск болезней сердца на 22%. Кроме того, добавьте в заправку для салата столовую ложку подсолнечного масла. Оно содержит 7 граммов жирных кислот Омега-3 которые очень полезны для сердца.


Употребляйте насыщенные волокнами завтраки с хлопьями 

Еще в 1999 году ученые из Гарварда обнаружили, что у женщин, которые употребляли 20 граммов волокон в день (по большей части, от хлопьев на завтрак) на 23% реже наблюдались инфаркты.


Шоколад и пиво

А вот и приятные правило: включите в свою диету небольшое количество темного шоколада хотя бы несколько раз в неделю. Шоколад содержит антиоксиданты флавоноиды, которые благотворно влияют на аорту. Ученые также рекомендуют ежедневно употреблять небольшое количество пива, помогающее снизить уровень фибриногена – белка, способствующего образованию тромбов. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)



Здоровое питание

Вернуться на главную

Нравится

Новости партнеров







Читайте также

Добавить комментарий
Рейтинг статьи:

добавить на Яндекс


Новости партнеров




Новости партнеров



  • Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Новости партнеров
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



Новости партнеров


Это интересно:


Это интересно:

Это интересно:

Консультации экспертов

Психолог-консультант Анна ЕлисееваПсихолог-консультант Анна Елисеева

Психолог, исследователь в области сновидений, гештальтпсихологии, физиогномики, графологии и экзистенциональной психологии....


Больше

Партнеры:

Последние комментарии»

Форум обсуждает

18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. Rambler's Top100