Лесные орехи могут заменить статины
Прием лекарств из группы статинов, имеющих определенные побочные
эффекты, можно легко заменить регулярным употреблением полностью безвредных орехов.
Врачи предупреждают, что простое изменение диеты для многих пациентов может
быть более эффективным, чем применение лекарственных препаратов.
"Статины не должны предоставлять человеку иллюзию
защиты, которая оправдывает для многих людей нездоровый образ жизни, -
говорится в статье. - На самом деле, 80% сердечно-сосудистых болезней вызваны
именно факторами стиля жизни, включая неправильное питание, курение и нехватку
физических нагрузок. Для людей с низкой долей риска польза от приема статинов весьма невелика".
Медики предлагают здоровую альтернативу статинам для этих людей, которая помогла бы им предотвратить риск болезней сердца и инсультов. Среди этих рекомендаций употребление одного яблока в день, горсти орехов или 4 столовых ложек очищенного оливкового масла. В лесных орехах, вроде миндаля, фисташек и грецких орехов, содержится высокий уровень "хороших" жиров, который снижает показатель вредных жиров в кровотоке. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий