Ради здоровья человек должен есть воду, а не пить ее

Красота | 18.02.2016 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: freestockimages.ru[/catlist][catlist=2,7]Фото: focastock.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: istockphoto.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: focastock.com[/not-catlist]

Человек должен не пить воду, а есть ее, как рекомендуют эксперты. Содержащаяся во фруктах и овощах жидкость увлажняет организм в два раза более эффективно, чем стакан воды.

Употребление воды


Нам постоянно говорят о том, что мы употребляем недостаточное количество воды. Многие рекомендуют в день выпивать не менее двух литров или 8 стаканов, из-за чего большое количество женщин значительно увеличивают потребление воды. А у некоторых людей развилось что-то вроде акваголизма, так как они практически не расстаются с пластиковыми бутылками, содержащими воду.

 


Употребление воды


Возможно, любители воды совершают большую ошибку. Эксперты считают, что нам нужно отказаться от выпивания воды, и перейти к ее поеданию. Совершенно очевидно, что организму необходима вода для нормальной работы, она нужна для поддержания и увлажнения наиболее деликатных тканей, смазки суставов, переноски нутриентов по организму, регулированию температуры, пищеварения, удаления из тела токсинов и отходов.

 


Употребление воды


Косметологи говорят о том, что вода способствует омоложению и упругости кожи. При рождении человек на 75% состоит из воды, а к моменту достижения 50-летнего возраста уже на 50%. В обычный день четверть необходимой нам жидкости поступает из пищи, и эксперты рекомендуют увеличить это количество. Мы должны съедать больше продуктов, насыщенных водой, а пить меньше.

 


Употребление воды


"Правильное увлажнение относится к воде, которая задерживается в организме, а не проходит через него быстро, как это бывает в том случае, когда мы пьём, - говорит доктор Говард Мурад, профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. - Выпивание большого количества воды снижает уровень витаминов и минералов в организме, которые вымываются оттуда слишком быстро. Нет ничего плохого в том, чтобы выпивать воду, но лучше есть больше фруктов и овощей".

 


Мешки под глазами, отекшие лодыжки и метеоризм - все это признаки того, что организм неэффективно удерживает воду. Она проходит между клетками, ускоряет старение, делает нас полными и заторможенными, как считает доктор Мурад. А вот твердая вода, которую можно есть, дает совсем другой эффект. Она окружена молекулами, помогающими ей проникать в наши клетки более легко. Эта вода остается в системе дольше и приносит гораздо больше пользы во всех смыслах - от здоровья до внешнего вида. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)