Сон менее 8 часов в сутки увеличивает жир на животе - диетолог Пономарева
Недостаток сна может снизить уровень гормона, ответственного за снижение аппетита, и повысить уровень гормона, вызывающего чувство голода, побуждающего есть больше и повышающего уровень висцерального жира.
Здоровье