Как правильно загорать на солнце
Несмотря на предупреждения врачей о вреде агрессивного солнечного излучения, каждое лето россияне старательно загорают. Где попало – и на тропических пляжах, и на подмосковных дачах, и просто на улице, оголяя какие-нибудь части тела… Но то, что получается в итоге, назвать красивым загаром трудно…
То бретелька, то полоска…
Белые следы от одежды – почти неизбежный спутник любого загорающего. Для того, чтобы успеть «закрасить» их до окончания отпуска, надо чередовать фасоны купальников: то лиф-бандо, то «американская пройма», то «гавайские треугольнички». Загорать топлесс не стоит – слишком опасно для груди.
Кстати, полоски остаются не только от одежды, но и от обуви – поэтому старайтесь загорать и вообще ходить по пляжу босиком. И кстати – ступни обгорают значительно сильнее остального тела, поэтому есть смысл наносить на них тот же солнцезащитный крем, что и на лицо, с фактором защиты не ниже SPF 15.
Выбираем солнцезащитные средства
По поводу солнцезащитных кремов. Если обзаведение безупречным загаром – это главная цель вашего отпуска, то придется потратиться на несколько разных средств, чтобы комбинировать их в течение дня. Значит, так: нам потребуется основной солнцезащитный крем для тела, который мы будем использовать постоянно вне пляжа – например, на экскурсиях, прогулках. Уровень защиты – чуть выше среднего (но не ниже SPF 8). Для пляжа понадобится целых три солнцезащитных средства: с высоким уровнем защиты (SPF 20 или выше), если вы планируете находиться на солнце весь день; масло ДЛЯ загара с уровнем защиты SPF 2 – для периодов с 8 до 11 утра с 16 до 18 часов, когда, собственно, и надо загорать, а также плотное, густое средство для защиты лица (особенно носа и верхней части ушей). Не помешает также солнцезащитная губная помада.
Не забывайте, что даже если на средстве от солнца написано «водостойкое», его нужно повторно наносить примерно раз в час-полтора: оно просто вытирается о полотенце, смывается потом…
Вернувшись с пляжа, обязательно примите душ с мягким моющим средством, вымойте голову, а затем полностью намажьтесь средством «после загара»: оно не только увлажнит и успокоит кожу после солнца, но и остановит идущую весь день реакцию преобразования меланина в клетках кожи. Вы замечали, что загар имеет свойство «проявляться» на следующей день в виде покраснений или ожоговых пятен, которых накануне не было? Крем «после солнца» как раз помогает этого избежать. При покупке обращайте внимание на состав: хорошо, если в средство входят экстракты кактуса, липы, подорожника, гамамелиса – эти растения отлично поддерживают загорающую кожу. А вот кремы, содержащие ментол или мятное масло могут привести к раздражению кожи, будьте осторожны.
Известно, что слишком сильно облучать солнцем родинки опасно. Поэтому есть смысл точечно использовать на них аптечные солнцезащитные средства, которые гарантируют полную блокировку солнца. Как правило, уровень защиты на них SPF 60+.