Похудеть помогут высокие стаканы

Многие люди, которые мечтают похудеть не понимают почему они поправляются, принимая исключительно здоровые продукты.

Все дело в том, что они не ограничивают себя в еде, думая о том, что здоровые продукты имеют меньше калорий. На самом деле это далеко не так. В Международном журнале были опубликованы результаты исследований, согласно которым стало известно, что люди предпочитают здоровую пищу и едят в несколько раз больше, не испытывая чувства вины на подсознательном уровне.

Диетологи разработали несколько советов,  благодаря которым можно будет повысить эффективность здоровой пищи и уменьшить потребление еды.  Первым советом является то, что пить лучше всего из стаканов, которые выше других. Дело все в том, что высокие бумажные стаканы с логотипом визуально кажутся полнее. В результате - выпитая жидкость будет на 19 процентов меньше, чем из низкого, но широко стакана.

С размером тарелки происходит тоже самое. По данным проведенного исследования в Корнельском университете, из тарелок, которые больше других, человек потребляет на 16 процентов больше еды, чем из посуды поменьше. Помимо этого, если класть вилку на стол после каждого укуса, то процесс приема пищи будет более медленным. Это сократит количество съеденного, так как чувство насыщения возникнет намного быстрее.