Определенные фрукты и овощи заменят солярий
Избавится от бледного цвета лица можно даже не выезжая на пляж.
Для этого достаточно немного изменить свой рацион питания. Шотландские специалисты провели эксперимент, в ходе которого удалось доказать, что фрукты и овощи вполне могут конкурировать с солярием. Все 6 недель эксперимента участники соблюдали рацион, в который были включены фрукты и овощи, в том числе морковь, капуста и киви. Результат не заставил себя ждать.
Спустя 1,5 месяца у тех людей, которые потребляли, как минимум, по три порции овощей и фруктов ежедневно, цвет лица начинал приобретать легкий оттенок загара. Экспертами были сравнены фотографии добровольцев до и после эксперимента. На всех снимках лица любителей моркови, капусты и киви изменились в цвете. Ученые уверены, что потребление данных видов продуктов делают кожу темнее за счет каротиноидов.
Поэтому, чтобы выглядеть не только здоровее, но и румянее, необходимо каждый день потреблять около 3 порций перечисленных продуктов. Чтобы достичь эффекта загара, нужно съедать по 3,3 порции ежедневно.