Использование смартфонов в темноте не так вредно, как предполагалось

 

Исследователи из Уппсальского университета сообщили, что использование смартфонов в темное время суток может быть не таким вредным для здоровья, как предполагалось ранее.

 

Их эксперименты показали, что яркий монитор смартфона или планшета не настолько негативно сказывается на нервной системе, как можно подумать, а также не вызывает бессонницу.

 

Однако вред устройств будет минимальным только в том случае, если человек в течение дня получал достаточно света.

Оказалось, что телефоны и планшеты почти не воздействуют на уровень мелатонина, который и регулирует ритмы организма и вызывает бессонницу.

 

Также исследователи говорят, что заметно может отличаться влияние планшета при чтении книги и расслаблении и при чтении новостей или рабочей почты.