5 дел осени, которые необходимо переделать
Изменения в природе влияют на женское настроение слишком сильно. Чтобы не захандрить в начале осени, следует быть активной, живо интересоваться новинками, не забывать о фитнесе, вкусностях и красоте. Мы составили ТОП-5 действий, которые помогут вам охватить все и сразу!
Делаем большие глаза
На российском рынке наконец появилась двойная тушь для ресниц Sumptuous Two Tone от Estée Lauder, которая привлекла внимание визажиство со всего мира еще в феврале 2012, на показе Derek Lam Fall. В основе Sumptuous Two Tone - секретная техника Тома Пешо, креативного директора по макияжу Estée Lauder, благодаря которой достигается эффект больших и прекрасных глаз.
Внимание: тушь не рекламируется в печатных изданиях и не продается в обычных магазинах косметики - исключительно в интернет-магазине марки.
Ловим поцелуи
С 1 сентября по 30 ноября в каждой крупной аптеке страны вас ждут подарки от лабораторий VICHY: покупатели любой продукции Normaderm получат чудесную зеленую KISS-баночку с мини-продуктами бесплатно.
Проверяем эффективность
Новинка от OLAY - ночной возрождающий эликсир OLAY Regenerist - обещает всего за 7 дней (ночей?) сделать кожу более упругой и мягкой, благодаря гликолевой кислоте и уникальной «интеллектуальной формуле» в его основе, которая восстанавливает кожу во время сна. Средство не нужно смывать, оно не содержит отдушек.
Машем ножками
Кто сказал, что осенью мужчины перестают смотреть на женские ноги?! Чтобы они выглядели по-прежнему привлекательно, бренд Venus и олимпийская чемпионка Евгения Канаева составили комплекс рекомендаций по уходу за ними. Venus выпустил коллекцию Venus ProSkin для гладкости и красоты ног, в которую входят бритвенная система Venus ProSkin Sensitive и гель для бритья Satin Care Pure & Delicate для чувствительной кожи, а также бритва Venus ProSkin MoistureRich для сухой кожи. А спортсменка составила комплекс упражнений для укрепления и растяжки мыш ног.
Общеукрепляющие упражнения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки в стороны, руки на бедрах. Медленно поднимайтесь на носках и медленно опускайтесь, не сгибая колени. Повторите упражнение 20—30 раз.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Медленно выполняйте низкие приседания до положения, пока бедра окажутся параллельно полу. Повторите 10-20 раз.
3. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони под копчиком. Делайте ногами упражнение «ножницы» 20 раз.
4. Стоя на четвереньках, поднимайте назад и вверх поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. Повторите 20 раз каждой ногой.
5. Выпады с гантелями. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. В руки возьмите гантели и опустите вдоль туловища. Правой ногой медленно сделайте шаг вперед и опускайте левую ногу до тех пор, пока колено почти не коснется поверхности пола, но колено должно быть практически прямым. Плавно поднимитесь и сделайте левой ногой такой же выпад. Повторите 10-15 раз на каждую ногу.
6. Бег на месте на носочках в течение 5-7 мин.
7. Бег на месте с высоко поднятыми коленями в течение 2-3 мин.
Упражнения на растяжку:
1. Исходное положение - сидя, ноги вместе. Наклоняйтесь вперед, пытаясь достать лбом колени, не сгибая их. Повторите упражнение 15-20 раз.
2. Исходное положение - сидя, ноги расставлены. Делайте наклоны к правой ноге, в центр и к левой. Повторите упражнение 15-20 раз. Исходное положение - лежа на спине. Руками обхватив одно из колен, поочередно подтягивайте колени ног к груди. Повторите упражнение 15 – 20 раз.
4. Исходное положение - стоя, расставив ноги параллельно туловищу как можно шире. Делайте наклоны к правой ноге, в центр и к левой. Повторите упражнение 15-20 раз.
Готовим по сезону
С 1 сентября по 6 октября в рамках движения «Россия готовит дома» знаменитые повара Юрий Рожков и Константин Ивлев проведут ряд мастер-классов в крупных торговых центрах Москвы.
Принять участие в них сможет любой желающий. Гостям мероприятия расскажут новые рецепты, а покупателям техники для кухни Braun, совершившим покупку именно в этот день, устроят фотосессию со знаменитыми кулинарами и подарят их книги с автографами.
1 сентября – Капитолий на Вернадского
2 сентября – Л-153
9 сентября – МЕГА Химки
15 сентября – ТРЦ Рио
16 сентября – Золотой Вавилон
22 и 23 сентября – Метрополис
6 октября – МЕГА Теплый стан
В каждом торговом центре мастер-классы будут проходить 2 раза в день – с 12-00 до 14-00 и с 16-00 до 18-00.
Оставить комментарий