Так ли уж хороша для фигуры обувь с неустойчивой подошвой?

Британские журналисты попросили ученых протестировать так называемую тонизирующую обувь. Ее производители утверждают, что занятия спортом, да и просто хождение в подобной обуви способствуют формированию стройных ног и спортивной попы. Так ли это на самом деле?

Продаже тонизирующей обуви (toning shoes) в США подскочили с $17 млн в 2008 до $1 млрд в 2011, и этот сегмент уже нельзя назвать несущественным. 85% покупателей данного вида обуви-тонизаторов женщины. Именно они твердо верят в то, что кроссовки или тапки с неустойчивой, покатой (качающейся) подошвой, обеспечивающие дополнительную нагрузку при каждом шаге, могут подарить им фантастические ноги.

Большинство брендов, выпускающих тонизирующую обувь, имеют собственный угол покатости подошвы, а значит и степень дополнительного напряжения. Некоторые производители утверждают, что один шаг в их обуви равнозначен трем шагам в обычных кроссовках. Итак, насколько же эффективными являются подобные кроссовки и туфли, которые обожают звезды калибра Хайди Клум и Келли Брук? Британские журналисты обратились с этим вопросом к биомеханику Йену Флетчеру из факультета спортивных упражнений Университета Бедфордшира.

Вместе со своей командой он проверил самые популярные разновидности тонизирующей обуви в собственной научно-спортивной лаборатории. Для стимуляции обычного хождения использовалась механическая беговая дорожка. Оказалось, что пляжные тапки или флип-флопы FitFlop с покатой подошвой активируют мышцы ягодиц лучше других разновидностей тонизирующей обуви (кроме Skechers), а вот в деле работы передних и задних мышц бедра выглядят не слишком впечатляюще.

Тонизирующие кроссовки EasyTone от Reebok лучше обычных кроссовок в том, что касается нагрузки ягодичных и икроножных мышц, но в целом уступают большинству других видов подобной обуви. Skechers лучше других тонизируют ягодицы, но хуже прочих сжигают калории. MBT хороши в работе с икроножными мышцами, но плохо нагружают бедра и хуже всех справляются с ягодицами. Впрочем, эта разновидность тонизирующей обуви предназначена для точной симуляции хождения босыми ногами, которое считают самым здоровым для ног.