Спать дольше 8 часов в день смертельно опасно
Британские ученые обнаружили, что пожилые люди, которые регулярно спали дольше рекомендованных 8 часов, сталкивались с повышенным риском инсульта. В этой категории лиц опасность тяжелейшей болезни повышалась почти на 50%. Тем не менее, пожилые люди, которые спали менее 6 часов, также находились в опасности, так как их риск инсульта вырастал на 18%. Результаты исследования еще раз подчеркивают, как важно соблюдать рекомендованную продолжительность сна.
Исследователи наблюдали почти за 10 тысячами человек в возрасте от 42 до 81 года в течение 9,5 лет. Примерно 70% участников спали от 6 до 8 часов в день, около 10% - более 8 часов в сутки. За период исследований у 346 участников произошел смертельный или несмертельный инсульт. Свои выводы ученые сделали на основе учета таких факторов, как возраст и пол человека. Оказалось, что сон в течение более 8 часов в день увеличивает опасность инсульта на 46%. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий