Реаниматолог Виноградов: главным в защите от инсульта является снижение стресса
Ключевым правилом профилактики инсульта является снижение стресса, рассказал врач-реаниматолог Сергей Виноградов.
Сергей Виноградов
Здоровье
врач-реаниматолог
Реаниматолог Виноградов констатировал, что главным в защите от инсульта (как и в целом от сосудистых заболеваний) является ослабление повседневного стресса. Специалист отметил, что стрессовый фактор сегодня превалирует среди причин «помолодевшего» инсульта, возникающего у людей до 50 и даже до 40 лет.
«Стресс приводит к повышенному давлению и сбою в работе вегето-сосудистой системы. А сидячий образ жизни все это только усугубляет. Именно поэтому возраст пациентов с инсультом сегодня молодеет. В их числе оказываются люди от 25 до 40 лет», - приводит слова Виноградова «РГ».
Реаниматолог обратил внимание, что существуют разные способы, свести к минимуму стресс и эмоциональные перегрузки.
Вот что посоветовал для этого медик.
- Больше двигаться, заниматься спортом;
- Употреблять здоровую пищу;
- Развивать хорошее чувство юмора;
- Регулярно контролировать уровень сахара и холестерина в крови;
- Соблюдать баланс между работой и отдыхом, уметь отвлекаться от дел и расслабляться, высыпаться.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какими советами по профилактик инсульта поделилась невролог Галина Чудинская. Она заявила, что вероятность опасной патологии мозга возрастает из-за повышенного уровня «плохого» холестерина.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.