Не только алкоголь: что разрушает нам печень (зачастую скрытно)
Многие знают, что алкоголь вредит печени, но существуют и другие, менее очевидные факторы, которые постепенно подрывают здоровье органа.
Печень — один из самых важных органов, выполняющий более 500 функций, включая детоксикацию, синтез белков и участие в обмене веществ. Также печень обладает удивительной способностью к регенерации, однако если ее постоянно перегружать, ресурс восстановления иссякает. Многие знают, что здоровью печени сильно вредит алкоголь, но существуют и другие, менее очевидные факторы, подрывающие здоровье органа, — об этом в разговоре с MedikForum.ru предупредила врач-гепатолог Алла Южнова.
Неправильное питание и ожирение
Если человек ест в избытке жиры и простые углеводы, он подвергается риску развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). При этом состоянии в гепатоцитах (клетках печени) накапливается жир, что вызывает воспаление и может перерасти в фиброз, цирроз и даже рак.
Вредные для печени продукты:
- Фастфуд и трансжиры (маргарин, чипсы, жареная пища);
- Сладкие газированные напитки;
- Переработанное мясо (колбасы, сосиски);
- Фруктоза и сахар, употребляемые в избытке.
«Большое количество рафинированного сахара и фруктозы создает излишки вырабатываемой энергии, которая откладывается в виде жира, способствуя жировой болезни печени. Некоторые исследования показывают, что сахар может быть таким же вредным для нее, как и алкоголь, даже если у человека нет избыточного веса».
Прием лекарств
Печень метаболизирует большинство принимаемых нами лекарств, и некоторые из них обладают гепатотоксичностью — способностью повреждать клетки печени.
Наиболее опасные в этом плане препараты:
- Парацетамол — передозировка им может спровоцировать острый некроз печени;
- Антибиотики — тетрациклины, эритромицин;
- Противовоспалительные — ибупрофен, диклофенак.
- Статины — при длительном применении.
«Бесконтрольный прием лекарств, самолечение, особенно обезболивающими препаратами, может очень серьезно навредить печени».
Вирусные инфекции (гепатиты B и C)
Гепатиты B и C вызывают хроническое воспаление, которое без лечения приводит к циррозу и раку печени.
Пути заражения:
- Через кровь (при использовании нестерильных инструментов, переливании);
- При незащищенном половом контакте (так передается гепатит B);
- От матери к ребенку.
«Следует знать, что гепатит относится к болезням, которые называются «тихими убийцами». Конкретно гепатит C часто протекает бессимптомно, и регулярные анализы — это единственный способ выявить его вовремя».
Повышенный уровень сахара и инсулинорезистентность
Если человек не контролирует свой уровень сахара в крови, если развиваются предиабет или диабет 2-го типа, это нарушает обмен глюкозы в организме, что способствует накоплению жира в печени и развитию ее ожирения.
Что делать?
- Знать свой уровень сахара, периодически проверять его;
- Снижать потребление быстрых углеводов;
- Увеличить физическую активность.
Пестициды, тяжелые металлы (свинец, ртуть) и промышленные химикаты накапливаются в организме и повреждают печень.
Где содержатся:
- В неочищенной воде;
- Овощах и фруктах, которые выращиваются с применением большого количества удобрений;
- В косметике (в виде парабенов и фталатов).
Отсутствие движения замедляет метаболизм, способствует общему ожирению и накоплению жира в печени.
Что помогает сохранить печен здоровой:
- 30 минут физической активности ежедневно;
- Пешие прогулки вместо лифта;
- Тренировки с умеренной нагрузкой
Никотин и смолы усиливают окислительный стресс, ускоряющий повреждение клеток печени.
«В печени курильщика снижается детоксикационная функция, что повышает риск развития фиброза. Хотите сохранить свою печень здоровой, — откажитесь от вредной привычки».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие необычные симптомы могут указывать на заражение глистами.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.