ОРЗ быстрее лечится без лекарств
Среди врачей бытует мнение, что действенных лекарств против простуды не существует. Разрекламированные препараты борются с ОРЗ очень медленно. Причем дольше всего заболевание переносят именно те, кто пьет безрецептурные медикаменты регулярно (через каждые 4 часа). Поэтому, если нет времени болеть, избавляться от вируса нужно другими способами.
8 элементарных действий против простуды:
- Перестаньте курить и дышать отравленным воздухом. Сигаретный дым раздражает слизистую, усиливая это заболевание.
- Принимайте паровые ванны. Пар прочищает дыхательные пути. Отварите картошку и наклонитесь над кастрюлькой, накрыв голову полотенцем, или зайдите в душ и откройте кран с горячей водой. Прогревание паром нужно проводить не меньше 15 минут подряд. Желательно выполнять эту утром и вечером.
- Пользуйтесь эфирными маслами. Втирайте их в грудную клетку. Эффективность этого метода лечения ОРЗ научно доказана.
- Получайте больше витамина С (максимальная дневная норма – 1200 мг в сутки) и цинка (он стимулирует метаболизм). Эти вещества продаются отдельно и содержатся во многих привычных продуктах.
- Пейте больше жидкости (не менее 4 л в день). От соков, газировки и сладких напитков в этот период времени лучше совсем отказаться. Идеальный вариант – теплая вода или анисовый чай.
- Отварите куриный бульон. Исследования показали, что это напиток помогает бороться с простудой на психологическом уровне. В детстве большинство людей лечили именно этим средством. И хотя куриный бульон лишь прогревает человеческий организм, больной погружается в ностальгию, вспоминая свою беззаботную юность.
- Сделайте пунш. Для приготовления этого сладкого напитка потребуется мед, горячая вода и лимон. Правда, при высокой температуре от меда следует отказаться. Но в этом случае о самолечении нужно забыть – придется вызвать врача, который назначит лекарства.
- Устройте себе постельный режим. ОРЗ всегда сопровождается усталостью – сигналом «сбавить обороты» и дать себе отдохнуть. Пока вы будете расслабляться, греясь под одеялом, или спать в теплой кровати, иммунитет начнет активную борьбу с вирусом. Проснетесь вы уже в другом, гораздо лучшем состоянии.