Добавки с железом быстро приводят к передозировке
Исследователи из Имперского колледжа Лондона выяснили, что
добавки с железом могут нанести ущерб организму всего за 10 минут. В них
содержится такой уровень этого минерала, что он повреждает ДНК клеток.
Добавки с железом
Принимаемые миллионами людей таблетки с железом способны
навредить организму всего за 10 минут, как утверждают исследователи.
Эксперименты показали, что этот минерал быстро вызывает повреждения ДНК в
кровеносных сосудах. Хотя данные исследования проводились в лабораторных
условиях, а не на живых людях, исследователи обнаружили, что уровень железа,
содержащийся в добавках, является слишком высоким и вредным.
Добавки с железом могут содержать в 10 раз больше этого минерала, чем человеку необходимо для
здоровья. Поэтому врачам надо внимательно подумать, прежде чем выписывать
подобного рода добавки нуждающимся в них пациентам. В первую очередь медикам
требуется правильно рассчитать дозу.
Железо является необходимым для жизни элементом. Многие
женщины принимают эти добавки после беременности, их также используют для
лечения анемии - расстройства, вызываемого низким уровнем минерала. Только в
Англии и Уэльсе ежегодно выдается по 6 млн рецептов на добавки с железом.
По
словам авторов исследования, среднестатистическому мужчине в день необходимо 8,7
мг железа, а женщине детородного возраста нужно 14,8 мг. В 100 г стейка
содержится приблизительно 3 мг железа, а в шпинате такого же веса - 2,7 мг.
Весьма сложно для обычного человека получать более 20 мг железа с помощью
продуктов питания, а вот прием таблеток с железом может легко стать причиной
передозировки этого минерала. (
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
