Физические нагрузки не защитят мышцы от старости
Вы можете усердно посещать спортзал или целыми днями лежать на диване - ваши мускулы в любом случае будут стареть. Об этом говорят ученые из английского Loughborough University.
Миллионы людей во всем мире тратят часы в спортзале, занимаясь на разного рода силовых тренажерах до седьмого пота, чтобы поддерживать мускулатуру в тонусе и выглядеть тем самым моложе своих лет. Регулярные занятия спортом, действительно, помогут нам обрести более завидную фигуру. Но в том, что касается борьбы с потерей мышечной массы, эффекта не будет. С такой же результативностью мы могли бы проводить это время на диване.
По данным английских ученых из Loughborough University, регулярные физические нагрузки не останавливают и даже не замедляют процесс утраты мышцами своего тонуса и формы. Это открытие полностью опровергает популярную установку о том, что чем дольше человек занимается спортом, тем более впечатляющую мышечную массу имеет в пожилом возрасте.
"Никакой связи между низкой физической активностью и старением мускулов не существует, - говорит профессор Джейми Тиммонс. - У нас принято считать, что старение мышц вызвано нелюбовью к нагрузкам. Но мы с коллегами просмотрели за возрастными изменениями в мышцах группы людей из США и Великобритании в течение длительного периода времени. Нами не установлено фактов, которые бы доказывали, что физическая активность влияет на возрастные процессы. Так что для любителей спорта это увлечение, наверное, дает какие-то функциональные преимущества, но оно не остановит процесс утраты мышечной массы".
У мужчин этот процесс связан возрастным снижением гормона тестостерона в крови. Поэтому некоторые культуристы в возрасте делают себе уколы гормонами, позволяющие сохранять завидную мышечную массу. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)