ЗОЖ

Диетолог Наталья Круглова: кофе, напитки и продукты с кофеином в жару должны употребляться строго умеренно. Диетолог Круглова отметила в интервью, что кофеин в жаркую погоду является одним из нежелательных пищевых компонентов. Летняя жара и так становится серьезным испытанием для кровеносных сосудов, подвергая их риску спазмов, способствующих...

Диетолог Ирина Писарева дала советы о правильном сочетании с другими продуктами таких круп как гречка и рис. Диетолог Писарева предупредила в интервью, что гречка и рис уместны далеко не во всех сочетаниях с другими продуктами. Их неправильные пищевые комбинации могут спровоцировать проблемы с пищеварением, предостерегла эксперт. В частности,...

Терапевт Ольга Чиркова рассказала, каких продуктов не должно быть в рационе людей с гастритом. При гастрите воспаляется слизистая оболочка желудка, что может нарушить его функции. Терапевт Чиркова заявила, что некоторые продукты бывают противопоказанными независимо от того, какой тип гастрита имеется у пациента (с повышенной или с пониженной...

Диетолог Наталия Гридина назвала сливу доступным продуктом для продления молодости и улучшения многих показателей здоровья. Диетолог Гридина рассказала в интервью, что недорогая, повсеместно распространенная в России слива является продуктом, способствующим сохранению молодости. «В сливах много антиоксидантов и витаминов С, А, группы В, которые...

Врач Альбина Комиссарова: очень насыщенный цвет мочи сигнализирует, что человек пьет мало воды. По словам врача Комиссаровой, по поводу питья воды существует много заблуждений. В частности, сказала специалистка, не бывает каких-то конкретных норм количества воды, которое должно употребляться людьми ежедневно. Известно просто, что в целом объем...

Врач-эндокринолог Лада Федина: диабетики могут позволить себе сладости в виде пастилы, зефира или мармелада – строго в умеренном количестве. Врач Федина проинформировала, что при заболевании сахарным диабетом важно поддерживать баланс рациона и контролировать количество употребляемых в пищу углеводов. «Углеводы должны составлять не более 50–60%...

Диетолог Алексей Кабанов: такие продукты как картофель и попкорн сами по себе не вызывают прибавки веса. Диетолог Кабанов рассказал, что многие продукты ошибочно связывают с риском появления лишнего веса. По мнению специалиста, прибавка веса чаще происходит не потому, что человек ест тот или иной продукт, а в первую очередь неправильного питания...

Врач Сергей Алендеев назвал творог в числе продуктов, улучшающих здоровье печени. Врач Алендеев перечислил в интервью продукты, употребление которых позитивно сказывается на состоянии печени, улучшая ее защиту от воспаления и ожирения. В частности, медик посоветовал употреблять брокколи и цельнозерновую овсянку. По словам Алендеева, брокколи...

Врач спортивной медицины Екатерина Стрельникова: после 50 лет женщинам следует с особым вниманием следить за качеством употребляемых продуктов. Врач Стрельникова посоветовала женщинам после 50 лет есть меньше углеводов – прежде всего, «простых» углеводов, источниками которых являются продукты из белой муки, сладости и сахар. В питании женщин...

Врач Сергей Вялов: для здоровья лучше съесть немного вредной пищи для утоления голода, чем терпеть его. Гастроэнтеролог Вялов посоветовал россиянам не терпеть голод и жажду. Врач назвал это серьезной ошибкой, подрывающей здоровье. При появлении голода нужно обязательно утолить его, подчеркнул медик. «Категорически запрещено терпеть голод, лучше...

Врач-диетолог Соломатина: для людей с диабетом полезно все, что содержит витамин C. Врач Елена Соломатина рассказала о продуктах, укрепляющих кровеносные сосуды при заболевании диабетом. Сахарный диабет, характеризуемый постоянно высоким уровнем сахара в крови, подвергает сосуды особой опасности, и диабетики часто бывают склонными к возникновения...

Врач Александра Чумель: для профилактики рака желудка важно контролировать количество употребляемых в пищу соли и красного мяса. Врач Чумель рассказала в интервью, что гастрономические привычки оказывают большое влияние на подверженность людей такому опасному заболеванию как рак желудка. В частности, для защиты от рака желудка нужно сокращать...

Врач Сергей Вялов: употребляя газировку, человек наносит двойной удар по организму. Врач Вялов предупредил россиян, какому риску они подвергают свое здоровье, употребляя сладкую на вкус газировку. «Вреден не только сахар в напитке, но и сам газ», - отметил специалист. По словам Вялова, пристрастие к газировке может довести до рака пищевода. Под...

Терапевт Александра Белова: интенсивные нагрузи после еды нежелательны, но небольшая прогулка может принести немало пользы. Терапевт Белова сообщила в комментарии для «МедикФорум», что 15-минутная прогулка после еды помогает пищеварению и снижает уровень сахара в крови. «Прогулки после еды, особенно после ужина, помогают нам сжигать калории...

Токсиколог Михаил Кутушов рассказал о продуктах, которых нужно избегать для профилактики сгущения крови. Токсиколог Кутушов напомнил россиянам, что проблема густой крови тесно связана с подверженностью людей варикозу, тромбофлебиту и сердечно-сосудистым заболеваниям, включая инфаркт миокарда. Ученый отметил, что в тех случаях, когда кровь...

По словам диетолога Марины Макиша, употребление сливы препятствует развитию остеопороза, проблем с повышенным холестерином. Диетолог Макиша рассказала, какую пользу организму и здоровью приносит употребление сливы, одного из самых доступных, недорогих летних фруктов. При этом скромная слива является богатым источником антиоксидантов – например,...

После 50 лет рацион может влиять не только на общее самочувствие, но и на работу мозга. Диетолог Михаил Гинзбург рекомендует обратить внимание на продукты, которые обеспечивают организм жирными кислотами, витаминами, пищевыми волокнами и другими важными веществами. Какие продукты стоит включить в рацион Одним из полезных вариантов специалист...

Врач-диетолог Марият Мухина предупредила об опасности зеленого чая для людей с высоким давлением, гастритом и другими проблемами со здоровьем. Врач Мухина констатировала в интервью, что «в ряде случаев напиток может негативно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта». Беседуя с «Москвой 24», она отметила, что при употреблении такого чая...

Диетолог Лазуренко назвала огурцы и теплую воду среди натуральных средств для снижения давления. Диетолог Наталья Лазуренко напомнила в интервью, что для улучшения состояния кровеносных сосудов и нормализации артериального давления важно снижать и контролировать количество сахара и соли, углеводных и жирных продуктов. Но также для этого нужно...

Врач-диетолог Елена Соломатина: сыр полезен как источник белка и кальция, но употреблять продукт нужно умеренно. Врач-диетолог Соломатина отметила, что сыр является одним из самых полезных продуктов в рационе россиян. В частности, будучи ферментированным продуктом, он способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике, что позитивно сказывается...

Врач-хирург Александр Умнов: любители мяса с кровью рискуют подвергнуться ряду заболеваний. Хирург Умнов сообщил, что пристрастие к мясу неполной прожарки может негативно отразиться на здоровье. Врач отметил, что приготовленное таким образом мясо может сохранять в себе некоторые бактерии и в конечном итоге вызвать бактериальную инфекцию либо...

Диетолог Гинзбург посоветовал россиянам после 50 лет употреблять продукты, препятствующие возрастному угасанию мозговой активности. По словам диетолога Михаила Гинзбурга, мозг с возрастом человека тоже «стареет», его когнитивные способности ослабевают. Поддерживать работу мозга, сопротивляться его возрастному упадку и снижению умственной...

Диетолог Соломатина: употребление кофе при недосыпе и без воды является ошибкой. Диетолог Соломатина рассказала, какие ошибки чаще всего совершаются россиянами при употреблении кофе. Диетолог Соломатина проинформировала, что одной из ошибок, допускаемых при приеме кофе, является его питье на пустой желудок. «Тем, у кого уже есть какие-то...

Врач Александр Мясников прокомментировал результаты исследования о пользе оливкового масла для мозга. По данным «Общественной службы новостей», исследователями из США было установлено, что употребление этого масла препятствует возникновению деменции, ощутимо снижая риск возрастного слабоумия. «У людей, которые потребляли более половины столовой...

По словам нутрициолога Светлана Маломуж, потребление продуктов с пробиотиками позитивно сказывается на когнитивных функциях мозга. Регулярное присутствие пробиотиков в рационе пожилых людей препятствует деградации их мозга, к выводу об этом пришли исследователи, представляющие Университет Северной Каролины. Работа ученых стала очередным...

Врач Елена Тихомирова: привычные продукты могут содержать много скрытой соли, употребление которой ведет к проблемам со здоровьем. Врач Тихомирова предупредила россиян о вреде скрытой соли, то есть, такой соли, которая присутствует в составе продукта, но при этом не ощущается из-за других добавок. Таким образом, многие люди употребляют большое...

Терапевт Светлана Никитина: людям с повышенным холестерином лучше не есть баранину, бекон и ребрышки. Высокий уровень холестерина является одним из основных факторов сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются основной причиной смерти во всем мире. Вместе с другими жировыми отложениями холестерин скапливается внутри артерий вплоть до...

Врач-кардиолог Анна Галактионова: обилие простых углеводов в рационе повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиолог Галактионова сообщила о значительном влиянии питания на сердце и поделилась советами о том, какие продукты следует включить в рацион, а какие – исключить из него для сохранения здоровья сердца. В частности, врач...

Диетолог Марият Мухина посоветовала россиянам никогда не пить парное молоко из-за риска заражения бруцеллезом. Врач-диетолог Мухина констатировала в интервью: пить парное молоко опасно для здоровья. «Ни в коем случае нельзя ни пробовать парное молоко, ни пить его», - сказала доктор медицинских наук «Москве 24». Мухина предупредила о высокой риске...