ЗОЖ

Одно яйцо в день способствует более стройной фигуре. К такому приятному выводу пришли учёные из Университета Барселоны. Значительному количеству людей нравятся яйца в том или ином виде, от яичницы-болтуньи до классических яичек всмятку. И теперь исследователи говорят, что наши предпочтения не имеют особого значения, поскольку яйца полезны в любом...

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в борьбе с осенней вялостью и хандрой может быть полезен шоколад. Врач Павлова рассказала в интервью, что осенние снижение работоспособности, сонливость и вялость являются распространенным сезонным синдромом. «Осенняя слабость и сонливость вызваны дефицитом витамина D и серотонина», - сказала кандидат...

Овсянка может принести немало пользы организм и здоровью, – но только если она употребляется правильно. Лучше избегать овсянки быстрого приготовления. По словам врача общей практики Татьяны Захаровой, овсянка быстрого приготовления часто содержит калорийные добавки и много сахара, поэтому лучше использовать натуральную овсянку. Овсяные зерна...

По мнению диетолога Антонины Стародубовой, чтобы укрепить сердце, улучшив его защиту от возрастных болезней, следует ежедневно съедать горсть орехов. Врач заметила в интервью, что привычка регулярно съедать немного орехов благоприятно сказывается на здоровье сердечной мышцы, и это доказанный факт. «Многие авторитетные научные исследования...

Некоторые привычки, широко распространенные в жизни людей, живших в Советском Союзе, являются весьма эффективными в плане продления жизни, заявил невролог Виктор Шахнович. В беседе с изданием Life врач, что одной из бытовавших в советское время привычек было повсеместное закаливание, конкретно, обливание прохладной водой. «Процедура хорошо...

Введение: необходимость осознанности в мире перегрузок Согласно исследованиям Гарвардского университета, 47% времени бодрствования люди проводят в мыслях о прошлом или будущем, а не в настоящем моменте. В условиях, когда среднестатистический офисный работник получает 120+ уведомлений ежедневно, практики осознанности (mindfulness) становятся не...

Кофе востребован прежде всего как активатор энергии и тонуса, но некоторые люди после употребления этого напитка чувствуют себя более уставшими, чем раньше. Замечали ли вы когда-нибудь, что после употребления кофе вы чувствуете не прилив сил, а, наоборот, – упадок? Почему так может происходить, в комментарии «МедикФоруму» объяснила врач-невролог...

Озеленение городов способно уменьшить до некоторой степени негативные последствия глобального потепления. К такому выводу пришли учёные из Йельского университета. Чем больше в городах зелёных зон и уличных деревьев, а также дождевых садов, тем более удается смягчить последствия климатического кризиса и глобального потепления. К такому выводу...

Введение: почему экология и ЗОЖ — это единое целое В 2023 году ВОЗ опубликовала шокирующие данные: 23% смертей в мире связаны с экологическими факторами. При этом исследования показывают, что переход на устойчивое развитие может предотвратить до 25 миллионов смертей ежегодно к 2050 году. Но как связаны здоровый образ жизни и забота об экологии?...

Употребление красного сухого вина в умеренном количестве может быть полезным в случаях расстройства желудка, анемии, упадки сил, простуды, – рассказала медик. В интервью Светланы Перес прозвучало объяснение по поводу того, в каких случаях вино может приносить пользу. «Вино содержит полезные вещества, но пользу приносит лишь в случае, если оно...

Нарколог Валентин Скрябин сообщил о высоком риске безболевого инфаркта при употреблении алкоголя в пожилом возрасте. Нарколог Скрябин перечислил в интервью проблемы со здоровьем, которые могут возникать при употреблении алкоголя в пожилые год жизни. Врач отметил, что у пожилых людей бесконтрольный прием спиртного может способствовать...

Доктор медицинских наук Алла Погожева: трансжиры и содержащие их продукты разрушительно влияют на состояние сосудов и сердца. Доктор Погожева рассказала в интервью, какой тип продуктов крайне негативно воздействует на здоровье сердечно-сосудистой системы. По словам эксперта, довольно долго считалось, что в этом плане главную опасность...

Если вы плохо спите или не знаете точную цифру своего веса, это может говорить о пренебрежительном отношении к своему здоровью. Вы слишком мало спите. Здоровый образ жизни тесно связан со здоровым полноценным сном. Трудности с засыпанием или поддержанием сна, хронический недосып не только нагружают психику, но и являются признаком нездорового...

Современный мир столкнулся с беспрецедентным экологическим кризисом. По данным ВОЗ, 23% всех смертей в мире связаны с факторами окружающей среды. Загрязненный воздух, вода, почва и продукты питания стали тихими убийцами XXI века, провоцируя заболевания дыхательной системы, сердца, онкологию и аллергии. Но как именно экология влияет на наше...

Исследования показывают, что добавление в рацион большего количества нута может поспособствовать значительному сокращению висцерального жира, который откладывается в области животе. Врачи говорят о висцеральном ожирении, когда происходит накопление жировой ткани вокруг внутренних органов, включая жизненно важные. Человек, у которого накапливается...

Врач Андрей Кондрахин: после 50 лет следует включить в рацион истолченную яичную скорлупу. Возрастное снижение уровня кальция в организме является естественны процессом, но его последствием становится подверженность людей различным заболеваниям, включая остеопороз или воспаление кишечника. Врачи посоветовали продукты для восполнения кальция в...

Прежде всего, следует учесть, имеются ли в водоеме другие купающиеся, или же только домашние животные; а также близость промышленных объектов и сточных труб. Если на первый вопрос ответ «нет», а на все остальные «да», то купание в этом водоеме настоятельно не рекомендуется. Важно не игнорировать предупреждающие знаки с надписью «Купание...

Черную икру принято считать деликатесом. Что произошло В Краснодаре полицейскими был остановлен для проверки автомобиль — в машине они обнаружили банки с немаркированной черной икрой, предназначавшейся для продажи. Вес деликатеса составил 30 кг, его общая стоимость — около 1,2 млн рублей. Почему черная икра считается деликатесом Процесс...

Исследователи обращают внимание на неожиданный социальный тренд — современная молодежь перестает посещать спортзалы. Что произошло В фитнес-залах стали ощущать нехватку посетителей из числа поколений зумеров и миллениалов. Социологи, проведя опросы, заявили, что подавляющему большинству молодых людей стало некомфортно заниматься фитнесом среди...

Такая упаковка способствует загрязнению, так как ее невозможно переработать. Что произошло Минприроды России выступило с инициативой ограничить, использование пищевой упаковки из полистирола (в частности, для куриных яиц). Соответствующие ограничения в виде документа готовятся ведомством. «В первую очередь следует запрещать то, что мы не можем...

На пляжах Анапы, закрытых из-за разлива мазута, все равно собираются люди, которые купаются в море, несмотря на существующее загрязнение. Что происходит Черноморские пляжи, пострадавшие из-за разлива мазута после аварии танкеров в конце 2024 года, собирают отдыхающих и туристов — люди плавают в море, хотя официально эти пляжи закрыты, вода не...

Прыжки со скакалкой вызвали волну челленджей в соцсетях — люди регулярно выполняют прыжки по 50−100 и более дней. Не вредно ли это? Что произошло Благодаря соцсетям россияне увлеклись прыжками со скакалкой. Поклонники этой тренировки утверждают, что прыжки помогают им хорошо себя чувствовать и поддерживать стройность (либо успешно бороться с...

Туроператоры сообщили о резком росте спроса на гастротуры в России — востребованность таких путешествий бьет рекорды. Что произошло Кухня, традиционная для разных уголков огромной страны, окончательно превратилась в туристический тренд. Более того, сейчас этот тренд — один из самых «горячих», наблюдаемый сегодня интерес россиян к гастротурам...

Сапбординг набирает популярность как вид активного отдыха и спорта — он сочетает в себе элементы серфинга и гребли. Что случилось Во Владивостоке ищут пару, пропавшую во время морской прогулке. Мужчина и женщина увлекались сапбордингом и решили попутешествовать по воде на одном сапе, — однако в пункте прибытия они не появились ни в назначенный...

Голодание не является чудодейственным средством от болезней, однако его практика связана со многими позитивными аспектами здоровья, физического и психического. Многие ученые справедливо отмечают, что идея воздержания от еды стара так же, как и само человечество. Наши далекие предки жили в условиях жесткой борьбы за выживание и нехватки пищи,...

Продукция известного в России куриного бренда может содержать опасную кишечную бактерию. Что произошло СМИ сообщили, что в фарше, шницеле и курином филе бренда «Петелинка» обнаружили сальмонеллу. Это произошло после того, как специалисты Роспотребнадзора проверили продукцию в трех магазинах «Пятерочка», расположенных в Зеленограде. Чем опасна...

Южнокорейский телеканал JTBC News рассказал про живущего на Филиппинах блогера, который покупает у местных матерей грудное молоко и пьет его. Почему блогер пьет грудное молоко Мужчина привлек внимание журналистов своими роликами, в которых он приобретает и употребляет грудное молоко. Такое молоко он описывает как «свежее» и «полезное». Блогер...

Несколько человек во Владивостоке отравились ядовитой чемерицей — растением, похожим на съедобную черемшу. Что произошло Несколько жителей Приморья съели вместо черемши похожую на нее чемерицу — и отравились: у них возникли симптомы интоксикации вместе с общим ухудшением самочувствия. Почему чемерица ядовита Растение содержит нейротоксичные...

Российские ученые разработали метод биопринтинга мяса, сохраняющего полезные питательные характеристики. Специалисты Донского государственного технического университета представили технологию 3D-биопринтинга мясных продуктов, которая позволяет получать искусственное мясо из клеток животных-доноров без необходимости их забоя. В частности, на...