6 Продуктов и блюдо, запретные для худеющих

Тем, кто хочет стать стройнее к лету, диетологи рекомендуют отказаться сразу от нескольких продуктов. Как показывает наблюдение, они присутствуют в рационе очень многих людей, имеющих проблемы с лишним весом. Врачи, например, не советуют есть худеющим огурцы.

 

 

 

Одно из самых популярных среди россиян весенних блюд - классический салат из помидоров, огурцов и зелени диетологи не считают полезным, так как в нем содержится аскорбиназа, фермент, разлагающий витамин С. Поэтому не стоит смешивать в одном салате  с огурцами помидоры, капусту, болгарский перец и зелень, дают совет специалисты.{PAGEBREAK}

 

 

 

Тем, кто безуспешно перепробовал множество диет, придется отказаться от макарон, особенно если они с жирной подливой. Но если сказать «прощай» макаронам не получается, выбирайте только те, что изготовлены из твердых сортов пшеницы. Но и эти макароны можно есть не чаще 2 раз в неделю, а соус к ним должен быть низкокалорийным.{PAGEBREAK}

 

 

 

Картофель – кладезь крахмала, и из всех способов его приготовления худеющим подходит только запеченный в мундире.{PAGEBREAK}

 

 

 

Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса к лету, следует ограничить и потребление белого риса. Разрешен только бурый рис – и не чаще 1–2 раз в неделю.{PAGEBREAK}

 

 

 

Сухофрукты хотя и содержат в себе полезные вещества и фруктозу, очень калорийны и похудеть не помогут.{PAGEBREAK}

 

 

 

Орехи, как и сухофрукты, подходят в качестве перекуса далеко не всем. Ежедневная норма, если вы заботитесь о фигуре, - не более 30 грамм сырых орехов в день. Если съедать больше, они «осядут» на талии.