8 самых полезных напитков летом
Напитки жарким летом сразу же становятся главными. Медики рекомендуют потреблять до 3 литров жидкости в сутки. Какие же напитки врачи советуют пить в летний сезон?
Одним из самых полезных считается молоко. Кальций из молока усваивается организмом на 97 процентов – такого эффекта аптечные препараты не дают.{PAGEBREAK}
Также полезен и какао, который двое снижает риск развития диабета и проблем с сердцем.{PAGEBREAK}
Томатный сок способствует восстановлению после физических нагрузок и предотвращает развитие рака.{PAGEBREAK}
В апельсиновом соке больше чем в остальных витамина C, необходимого для активной иммунной системы.{PAGEBREAK}
Грейпфрутовый сок уменьшает количество вредного холестерина в крови и помогает при гипертонии.{PAGEBREAK}
Лимонный сок является мощным оружием против опухолей, атеросклероза.{PAGEBREAK}
Кисломолочные напитки вроде айрана, тана укрепляют сердце, стимулируют пищеварение, улучшает работу дыхательных центров, повышая приток кислорода в легкие.{PAGEBREAK}
Зеленый чай богат антиоксидантами и помогает снизить уровень сахара в крови.