4 опасных для самочувствия летних продукта
Ухудшение самочувствия в летний период часто бывает связано с обезвоживанием или тепловым ударом, считают медики. Врачи советуют исключить из рациона на время жары продукты, которые могут поспособствовать обезвоживанию.
Известно, что белковые продукты помогают худеть. Специалисты напоминают, что при этом мясо, яйца и другие продукты с протеинами требуют для переваривания больше воды. Если дополнительно не пить, белковая диета может поспособствовать обезвоживанию и плохому самочувствию.{PAGEBREAK}
Спаржа содержит в себе аминокислоту аспарагин, благодаря чему действует как мочегонное. В жаркий летний день лучше не рисковать и не употреблять спаржу, чтобы не истощать запасы влаги в организме.{PAGEBREAK}
Напитки с кофеином – кофе, чай, кола также обезвоживают организм. Их употребление может быть причиной того, что утром вы просыпаетесь с головной болью.{PAGEBREAK}
В этом же ряду и алкогольные коктейли. Напитки на основе мартини или сангрии могут действовать как сильнейшее мочегонное средство и вызвать недостаток влаги в организме.