Диета «6 лепестков» - похудение за шесть дней
Эта диета стала в последние годы одной из самых популярных. За шесть дней она помогает сбросить от 2 до 7 кг. Поклонники системы «Шесть лепестков» утверждают, что такая диета к тому же не вызывает психологического дискомфорта в связи с голодом, свойственного многим жестким диетам.
Система питания «Шесть лепестков» представляет собой комбинацию из шести монодиет. Каждый день нужно питаться, делая упор лишь на один вид пищи, и строго по определенной схеме. Как известно, монодиеты очень эффективны, однако крайне вредно подолгу придерживаться какой-нибудь из них. Это приводит к дефициту многих полезных веществ в организме, может вызывать нарушения обмена веществ, работы внутренних органов, сказывается на состоянии кожи, волос. Однако выстроенные в систему различные монодиеты не наносят удар по организму. При такой диетической системе происходит чередование различных групп продуктов, так что недостатка полезных компонентов организм не испытывает.{PAGEBREAK}
Первый день диеты «Шесть лепестков» предусматривает питание рыбой, во второй разрешены любые овощи и овощные соки, на третий можно питаться только нежирной курятиной без кожи, на четвертый – злаковыми и продуктами из цельного зерна, пятый день проходит под знаком творога, а шестой – фруктов. Также следует помнить, что способы приготовления продуктов должны быть строго низкокалорийными, без использования масла, жирных заправок, сахара. Также запрещены любые гарниры, а разрешены только неострые специи и травы. Каждый день в дополнение к основному продукту можно пить чай и кофе без сахара, а также много воды.