Хотите похудеть - откажитесь от шашлыков
Если вы хотите в течение теплого сезона сбросить несколько лишних килограмм, то держитесь подальше от шашлыков и барбекю. Ученые подсчитали, что прием подобных блюд грозит нашему организму ударом мощностью в 3 000 калорий, уже значительно превышающим суточную норму.
Какой же русский человек откажется в теплый летний денек от похода на природу с непременными шашлыками, картошечкой, овощами и некоторым количеством горячительных напитков? Как правило, одним шампуром эти посиделки не ограничиваются. Но мало кто задумывался о калорийности шашлыков и о том, какие последствия она влечет для наших талий.
Принято считать, что мясо в плане набора лишнего веса совсем не так опасно, как какие-нибудь блины или пончики. Но на самом деле, средний поход на шашлыки оборачивается приемом 3 000 калорий, что на 500 калорий больше рекомендованного суточного лимита. Между тем, любители шашлыков все-таки начинают день с завтрака, а заканчивают ужином, так что общее количество калорий оказывается еще большим. Где уж тут думать о похудении?
Проведенный в Британии опрос среди 1 000 любителей шашлыков показал, что 55% к концу "шашлычного дня" выбрасывают еду, потому что жарят слишком много мяса. Впрочем, традиционные для России шашлыки здесь не так популярны. На первом месте идут бургеры, которые готовят во время посиделок с барбекю, на втором жареные сосиски, затем кебабы, стейки, куриные палочки и баранина на косточке.
Лишь 4% опрошенных выбирают рыбу, хотя она является наименее калорийным и наиболее полезным для здоровья вариантом для барбекю. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)