Занятия балетом помогают надолго задержать старость

ЗОЖ | 23.03.2015 | [catlist=15,51,53,60,55,58]Фото: picjumbo.com[/catlist][catlist=2,7]Фото: pixabay.com[/catlist][catlist=11,13]Фото: isorepublic.com[/catlist][catlist=54,61]Фото: соцсети[/catlist][not-catlist=1-61]Фото: pixabay.com[/not-catlist]

Регулярные занятия балетом могут стать волшебным инструментом профилактики старения, как считают эксперты. Балет помогает укреплять кости, бороться с болью и даже защищает человека от деменции. 

Занятия балетом


Сегодня занятия балетом вовсе не являются исключительной прерогативой девочек младшего школьного возраста, мечтающих повторить судьбу Майи Плисецкой или Марго Фонтейн. Все больше женщин старше 50 и 60 отправляются в классы, чтобы совершать различные балетные па. Естественно, они не ставят перед собой амбициозные задачи о покорении сцены, их основной целью является борьба со старением.


Занятия балетом


Не так давно британская Королевская академия танца запустила программу "Танцы ради здоровья", которая нацелена на старшую возрастную аудиторию. Прежде всего, в этой программе участвуют женщины, которые ранее никогда не имели возможности нормально танцевать. За два года количество записавшихся в эту программу выросло на 70%, а старейшей танцовщице уже исполнилось 102 года.


Преимущества балета для здоровья хорошо известные врачам. Эта разновидность физических упражнений, с помощью которых можно тренировать практически все части тела. Интенсивные нагрузки, вроде бега, не всегда полезны людям старшей возрастной группы. Балет помогает им сохранять равновесие, гибкость и выносливость. А это ключевые факторы здоровой старости.


Известно, что занимающиеся балетом реже сталкиваются с деменцией. Наконец, эти классы - прекрасная возможность расширить круг общения, что положительно воздействует на психологическое состояние человека. Многие эксперты склонны верить в то, что балет является одним из самых мощных инструментов борьбы со старением. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)