Как определить плохую диету или сомнительного диетолога
А фраза "вы не можете лишиться денег, вложив их в наши бумаги" ничуть не отличается по степени авантюризма от утверждения "вы не можете не похудеть, начав нашу новую диету". Эксперты из США отобрали несколько характерных признаков, по которым вы можете сразу отличить мошенническую или просто однозначно неработающую диету. Эти признаки помогут вам не начинать тот режим питания, который принесет сплошные разочарования и лишние расходы.
Вам разрешают есть все подряд. Утверждение о том, что на этой диете можно есть все, что только вам нравится, включая высококалорийные и вредные продукты, сразу должно вас насторожить. Потеря веса связана с очень осторожным подбором продуктов питания. В вашем рационе должны присутствовать овощи и фрукты в больших объемах, которыми заменяют привычные сладости.
Если вам обещают перманентную потерю веса и отсутствие необходимости когда-либо снова садиться на диету в будущем, то не доверяйте подобным специалистам и не тратьте на них свои деньги. Это просто невозможно.
Еще с большим скепсисом следует воспринимать фразу "примите всего одну таблетку". Врачи, диетологи и другие эксперты сразу скажут вам, что не существует никаких волшебных таблеток, помогающих похудеть без диет и физических нагрузок.
Сразу отказывайтесь от схем, предлагающих вам худеть на 30 килограмм за 30 дней. Это совершенно очевидное мошенничество, либо обыкновенное голодание, которое не принесет никакой пользы, а лишь испортит здоровье.