Медики определили, когда начинать рабочий день
Начало рабочего дня ни в коем
случае не должно быть ранним – в противном случае здоровье человека неминуемо
окажется подорванным. Таким выводом завершилось исследование ученых из Оксфордского
университета, которые определили наиболее оптимальное время для того, чтобы
приступать к работе.
Специалисты указывают, что ранее начало работы может привести к различным заболеваниям, стрессу и нервным срывам. Также, помимо психологических расстройств и общего утомления, начало работы в 9 утра и раньше грозит заболеваниями сердца и печени, поскольку эти органы в условиях раннего пробуждения и недосыпания начинают работать в активном режиме на 2-3 часа позднее, чем после более продолжительного сна. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оксфордские исследователи
считают, что взрослым людям, студентам и школьникам следует приступать к своим
ежедневным обязанностям позднее, чем это принято. В частности, они установили,
что школьники не должны начинать учебу раньше, чем в 8:30 утра, а студентам и
вовсе нужно ориентироваться на более поздний временной показатель.
«Дети до 10
лет вообще не в состоянии фокусировать свое внимание до половины девятого утра.
Подросткам после 16 лет стоит начинать занятия не ранее 10 утра, а студентам
вузов начинать учебу только в 11 часов», - заключили авторы новой работы.
Что касается взрослых, то их
рабочий день, по мнению ученых, должен начинаться с 10 утра – и не раньше.
«Из-за
того, что люди начинают работать в 9 часов утра, они постоянно хотят спать.
Именно поэтому у нас общество не выспавшихся людей», - заявил по данному поводу
ведущий эксперт проекта профессор Пол Келли.
Специалисты указывают, что ранее начало работы может привести к различным заболеваниям, стрессу и нервным срывам. Также, помимо психологических расстройств и общего утомления, начало работы в 9 утра и раньше грозит заболеваниями сердца и печени, поскольку эти органы в условиях раннего пробуждения и недосыпания начинают работать в активном режиме на 2-3 часа позднее, чем после более продолжительного сна. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Оставить комментарий