Что съесть, чтобы похудеть?

Чтобы избавиться от лишнего веса, надо меньше есть, - утверждают диетологи. Но некоторые продукты являются отличным оружием против жира.

 

Эксперты отобрали продукты, содержащие устойчивый крахмал (он не расщепляется в тонкой кишке), мононепредельные жирные кислоты (MUFA), волокна, коньюгированные линолевые кислоты (LCA) и другие полезные компоненты. Все они способны подарить вам ощущение сытости, одновременно избавив организм от ненужных запасов. Итак...