Новости здорового питания

Врач-эндокринолог Мария Калошина: в рационе питания после 40 лет следует повысить содержание белков. Врач Калошина дала советы о питании после 40 лет. Медик отметила, что в этом возрасте нужно обязательно употреблять кисломолочные продукты – они обеспечивают организм кальцием, который входит в число важнейших микроэлементов, поддерживающих...

Врач-диетолог Татьяна Солнцева: с точки зрения диетологии субпродукты обладают большей ценностью, чем блюда из мяса. Врач Солнцева посоветовала есть субпродукты, отметив, что они наполнены питательными веществами в более концентрированном виде (по сравнению с мясом). «Многочисленные исследования химического состава субпродуктов показали, что...

Гастроэнтеролог, гепатолог Нурия Дианова: свежий картофель полезен организму как источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Врач Дианова напомнила в беседе с «Радио 1», что картофель является продуктом, вред которого во многом мифологизирован. Бояться картошки не нужно, в ней содержится много полезных для укрепления здоровья веществ –...

Врач-диетолог Наталья Павлюк: употребление сыра в некоторых случаях наносит организму вред. Сыр – один из самых любимых продуктов питания у россиян, но наши сограждане им часто злоупотребляют, об этом диетолог Павлюк сообщила в беседе с «Радио 1». Медик предупредила, что его употребление в большом количестве сопряжено с риском навредить организму...

Эксперты портала Роспотребнадзора «Здоровое питание» назвали 5 супер-полезных для печени продуктов. В частности, специалисты обращают внимание на положительные эффекты тыквы. Этот овощ, по их словам, содержит вещества с гепатопротекторным действием, которые помогают регенерировать клеткам печени и поддерживают активный обмен холестерина, не...

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева: следует придерживаться такого питания, с которым человек получает все необходимое организму, не перегружая его. Врач Лебедева напомнила россиянам, что соблюдение надлежащего рациона питания – это одно из ключевых условий для сохранения хорошего здоровья и внешней моложавости. «Питание и психологическое...

Недельный рацион может вместить достаточно большое количество куриных яиц при отсутствии индивидуальных противопоказаний. Кардиологи назвали оптимальное количество куриных яиц, приемлемое в еженедельном рационе без вреда для здоровья. По их мнению, максимальное количество яиц, которое можно съесть в неделю, составляет 12 штук, об этом !...

Врач-терапевт Людмила Фролова: суточную норму белка для взрослого человека содержат 300 граммов куриной грудки. Врач Фролова констатировала, что для поддержания хорошего иммунитета, крепкого здоровья и мышечной массы важно употреблять достаточно белка. Специалист уточнила, сколько белка ежедневно должен получать организм мужчин и женщин. «Для...

Биолог Ирина Лялина рассказала, как часто можно есть крабовые палочки. Биолог Лялина дала понять, что крабовые палочки не являются самым полезным продуктом. Но если хочется, можно позволить себе съесть их – при соблюдении умеренности вреда от этого не будет. По словам эксперта, крабовые палочки вполне могут быт частью разнообразного рациона....

Продукты, которые многие не считают вредными, но которые могут содержать большое количество сахара и жира, были названы греческими журналистами со ссылкой на медицинского эксперта WebMD. Среди них ароматизированные йогурты с добавлением клубники, вишни и других фруктов, которые часто позиционируются как полезная еда. На самом деле такие йогурты...

Специалисты Роспотребнадзора: супы полезны для восполнения жидкости и питательных веществ в организме. Российские специалисты объяснили пользу супов для организма. Представители Роспотребнадзора отметили, что питательные вещества из такого блюда могут усваиваться лучше. В частности, из супов лучше усваивается белок. «После отваривания продуктов...

Нутрициолог Вероника Гусакова: ранний свежий картофель полезен для здоровья во многих отношениях. Нутрициолог Вероника Гусакова посоветовала россиянам не бояться картошки – умеренное употребление этого продукта является полезным по разным причинам. Специалист отметила, что присутствие картофеля в рационе благоприятно влияет на кожу. «Картофель...

Врач Александр Мясников: будучи очень калорийным, сало, тем не менее, полезный во многих смыслах продукт. Врач Мясников констатировал, что такой продукт как сало можно при желании есть каждый день, невзирая на высокую калорийность. Медик заметил, что влияние продукта на организм определяется его количеством – небольшой кусочек сала может...

По словам врача-диетолога Федерики Амати, правильное питание, которое становится образом жизни, способствует увеличению продолжительности жизни. Диетолог Амати заявила, что начиная правильно питаться в 40 лет, можно продлить жизнь на десятилетие. «Если начать правильно питаться в 40 лет, можно прожить на десять лет дольше», - приводит ее слова...

По словам врача эндокринолога-диетолога Дарьи Абахиной, основу рациона, который может считаться здоровым, составляют пять групп продуктов. Врач Абахина ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках...

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала язву и гастрит среди болезней, при которых полезная во многих отношениях черемша становится противопоказанной. Черемша обладает широким спектром полезных свойств, однако некоторые хронические проблемы со здоровьем становятся причиной для отказа от ее употребления. Диетолог Соломатина рассказала, при каких...

Включение куриных яиц в ежедневное меню может дать целый ряд полезных эффектов, способствующих укреплению здоровья. Ежедневное употребление яиц позволяет сделать организм крепче и выносливее, так считают многие врачи. Их польза прежде всего определяется богатым составом: они содержат белок, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, причем в...

Врачи предупредили, что питание, в котором нет нужного количества жиров, является вредным для человеческого организма. Многие люди боятся жира, считая его продуктом, из-за которого растет уровень холестерина и возникают болезни сердца. Но врачи предупреждают: слишком рьяно исключать жир из своего повседневного рациона нельзя. Строгое обезжиренное...

Врачи считают идеальным вариантом завтрака овсяную или рисовую кашу, дополненную вареным яйцом. Некоторые проблемы с самочувствием могут говорить о том, что в организме возросла концентрация токсинов. В этом случае часто проявляются симптомы в виде кожных высыпаний, дискомфорта ЖКТ, усталости и сонливости, головных и суставных болей. Одним из...

Диетолог, технолог Марина Костюченко: хлеб богат витаминами группы В, магнием и железом. Диетолог Костюченко рассказала, что хлеб является продуктом, который должен присутствовать в ежедневном рационе питания как источник целого ряда полезных питательных веществ, витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, стимулирующей развитие положительной...

Пищевой технолог Жанна Гучок рассказала, какую пользу организму может принести употребление плавленого сыра. Технолог Гучок констатировала в комментарии «Газете.Ru»: «По содержанию минеральных веществ плавленый сыр является одним из ценных продуктов». В частности, такой сыр содержит натрий, фосфор, кальций, магний. Его употребление рекомендуется...

Употребление натуральных продуктов, включая жир, укрепляет здоровье сосудов и сердца, к такому выводу пришли исследователи из Канады. Ученые, представляющие Университет Макмастера, проанализировали данные 245 тыс. человек из 80 стран. Ими было установлено, что рацион, состоящий из натуральных продуктов питания, помогает снизить вероятность...

Мясо и сыр, несмотря на свою жирность, приносят организму много пользы и в том числе являются полезными для поддержания здоровья сосудов и сердца. Продукты с насыщенным жиром могут быть полезными для сердца, на это обратила внимание «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста...