Регистрация
MedikForum
» » Врачи определили тип людей, склонных к перееданию
Клиника Оттимо



Врачи определили тип людей, склонных к перееданию


22-03-2016, 14:46
Исследователи из Великобритании назвали общую черту в образе жизни людей, которые отличаются склонностью к перееданию. По мнению ученых, свойство, о котором идет речь, – это привычка отправляться в постель слишком поздним вечером.

 

причина перееданияпричина переедания

 
Несмотря на предупреждение медиков о том, что поздний отход ко сну не слишком благоприятен для здоровья, многие люди ведут такой образ жизни, который не позволяет им ложиться спать в 11 вечера, как рекомендуется. Новая работа ученых показала, что чем дальше от указанного времени оказывается момент засыпания, - тем выше вероятность, что будет иметь место злоупотребление вредными продуктами питания. О подобной взаимосвязи сообщает электронный журнал «Вестник Здоровья».
 
«Люди, которые ложатся спать поздней ночью, с большей вероятностью будут есть вредную пищу, чем те, кто лег спать между 7 и 11 вечера», - цитирует издание экспертов.
 
Наличие такой корреляции, по их мнению, связано с влиянием сна на высвобождение гормонов грелина, лептина и инсулина, которые отвечают за ощущение голода и сытости.
 
Новое исследование содержит данные, которые свидетельствуют: люди, ложащиеся спать глубокой ночью, питаются излишне калорийно – калорийность их ежедневного рациона оказалась выше на 220 единиц. Также оказалось, что они потребляют больше алкоголя, кофеина, углеводов и сахара, чем те, кто привык засыпать пораньше.
 
Комментируя разницу в привычках «сов» и «жаворонков», ученые заявили: «Люди, которые раньше ложатся спать, потребляют больше овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки, белков и полезных жиров. Таким образом, планирующие похудеть должны пересмотреть свой распорядок дня и стараться ложиться спать до 11 часов вечера, чтобы снизить вероятность употребления вредных продуктов».
 
Напомним, ранее исследователи из Университета Чикаго пришли к выводу о том, что плохой сон способен оказывать эффект, сравнимый с «наркотическим жором» - скачком аппетита, который возникает у потребителей конопли, заставляя их бесконтрольно поедать большие количества пищи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)


Диеты

Вернуться на главную

Нравится

Новости партнеров







Читайте также

Добавить комментарий
Рейтинг статьи:

добавить на Яндекс


Новости партнеров


Подобрать диету Все диеты включите изображение



Новости партнеров


  • Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

    Добавление комментария

    Ваше Имя:
    Код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код
    Введите код:

Новости партнеров


Новости партнеров


Это интересно:


Это интересно:

Консультации экспертов

Врач-педиатр Рябская Анастасия ДмитриевнаВрач-педиатр Рябская Анастасия Дмитриевна

Консультант по грудному вскармливанию Центра обучения и поддержки семьи «Мама-сити»....


Больше

Партнеры:

Последние комментарии»

Форум обсуждает

18+Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом. При перепечатке материалов активная гиперссылка на MedikForum.ru обязательна. Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.