лишний вес

Лишний вес может возникать не из-за того, что ваш организм получает слишком много еды, а из-за того, что он не получает важных для него питательных веществ. Проблема лишнего веса часто бывает обусловлена некачественным питанием, когда повседневный рацион не обеспечивает человека нужным количеством макро- и микроэлементов, витаминов, других...

У многих женщин менопауза сопровождается не только приливами, но и появлением нежелательных килограммов — что помогает их избежать? В период менопаузы многие женщины испытывают значительный дискомфорт: например, начинают страдать от избыточной потливости с неприятным запахом или от эмоциональных перепадов. Кроме того, без всякого изменения в...

В утренний рацион следует включать цельнозерновые продукты, белок, фрукты, овощи и полезные жиры – завтрак из таких продуктов помогает сохранять активность на протяжении дня и укрепляет организм. Завтрак заряжает нас энергией, и если он здоровый и сбалансированный, то улучшает пищеварение и помогает избежать лишнего веса. «Завтрак должен быть...

Лишний вес, который не поддается попыткам избавиться от него, – это почти всегда комплексная проблема. Лишний вес и ожирение — сложные многофакторные состояния, которые невозможно объяснить только перееданием или недостатком физической активности. Современные исследования выделяют ряд причин, почему борьба с килограммами часто заходит в тупик...

Диетолог Джутова назвала правила, помогающие избежать лишнего веса людям с сидячей работой. Диетолог Марьяна Джутова поделилась советами о том, как не располнеть при сидячей работе. Эксперт заявила, что в этом помогает отказ от перекусов. «Следует избегать перекусов за работой, чтобы не переесть и не нарушить пищеварение», - пояснила диетолог в...

Диетолог Капустина рассказала, как избавиться от набранного за праздники лишнего веса. Долгий период праздничных выходных дней может поспособствовать прибавке веса, так как люди в это время употребляют больше алкоголя и калорийной еды. Врач диетолог Алена Капустина поделилась рекомендациями, помогающими похудеть. В частности, с этой целью нужно...

Люди, слишком сильно сокращающие углеводы в своем рационе, рискуют набрать вес, заявила эндокринолог Раиса Дементьева. Врач-эндокринолог Дементьева заметила, что многие перед Новым годом начинают худеть. Для этого часто отказываются от углеводов вплоть до того, что перестают есть хлеб или фрукты. По словам Дементьевой, слишком сильное сокращение...

Иногда у полных людей наблюдается метаболически здоровое ожирение, сообщил профессор Александр Аметов. Эндокринолог Аметов рассказал, что у людей с метаболически здоровым ожирением индекс массы тела (ИМТ) может быть вдвое выше нормы – это очень много. Тем не менее, никаких существенных отклонений в их состоянии здоровья не обнаруживается, что...

Избежать лишнего веса зимой помогает правильно выстроенный рацион – в первой половине дня следует употреблять белковые продукты. Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что помогает избежать появления зимой дополнительных килограммов. В частности, по словам эксперта, не набрать лишний вес помогают белковые продукты. Употреблять их следует в...

Увеличенное содержание жира в организме тесно связано с концентрацией глюкозы в крови, предупредила медик. Врач Регина Ахуньянова (Регина Доктор) рассказала, почему в человеческом теле происходит увеличение жира и появляются лишние килограммы. Специалист посоветовала помнить: процесс избыточного жироотложения обуславливается избытком глюкозы в...

Диетолог Дробышева рассказала, что некоторым людям полезнее отказываться от завтрака. Спортивный диетолог Юлия Дробышева сообщила, что некоторым людям полезнее не завтракать, чтобы не набирать лишний вес. «Пропуск завтрака бывает чреват тем, что в течение дня люди начинают злоупотреблять быстрыми углеводами и могут превысить рекомендуемый объем...

При отказе от курения действительно может увеличиваться вес, подтвердила врач-эндокринолог Алия Насыртдинова. Уфимский врач Насыртдинова утвердительно ответила на вопрос о том, может ли отказ от курения привести к увеличению массы тела. «Да, отказ от курения может привести к увеличению веса у некоторых людей, и это связано с несколькими...

Врач-терапевт Анастасия Атюнина: привычка ужинать, не получая нужного объема калорий в течение дня, может спровоцировать опасное жироотложение. Терапевт Атюнина назвала в беседе с «Газетой.Ru» самый опасный для фигуры тип ужинов, вызывающих резкую прибавку лишнего веса. Медик сообщила, что к такому типу относятся вечерние приемы пищи у людей,...

Врач Александр Мясников: заниматься постоянным подсчетом КБЖУ (количества калорий, белков, жиров и углеводов) – это далеко не самый правильный способ похудеть. Врач Мясников поделился в своем Telegram-канале рассуждениями о том, что многие люди с целью похудения начинают скрупулезно считать, сколько они употребляют с пищей и сколько тратят за...

Врач-диетолог Маргарита Королева: калории из алкоголя ничем не отличаются от калорий из обычной еды. Подсчитывая калории, люди часто не учитывают те калории, которые содержат в себе алкогольные напитки. Об этом диетолог Королева напомнила в беседе с Общественной службой новостей. Диетолог рассказала, насколько реальным может быть риск набрать...

Для хорошего здоровья человека имеет большое значение не только то, присутствует ли у него лишний вес. Существует минимум пять параметров, которые могут быть для здоровья гораздо важнее лишнего веса, об этом ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких...

Врач-диетолог Елена Соломатина: некоторые продукты ошибочно воспринимаются человеком как диетические. Диетолог Соломатина рассказала «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания...

Врач Анжела Толмасова: для похудения следует отказаться от продуктов и напитков с низким содержанием полезных питательных веществ и высоким – сахара, соли и вредных жиров. Врач-эндокринолог Толмасова рассказала, что стройную фигуру портят в первую очередь продукты, в которых содержатся существенные дозы углеводов и жиров, дополнительно...

Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, как употребление пива может повлиять на вес и фигуру. Отвечая на вопрос, можно ли располнеть из-за пива, диетолог Комиссарова ответила, что привычка часто употреблять пиво способна привести к значительному увеличению веса, а помимо этого еще и к появлению других опасных проблем со здоровьем. По словам...

Врач Екатерина Волкова: после 40 лет в организме происходят процессы, активизирующие жироотложение. Врач Волкова рассказала, что по мере приближения 50-летнего рубежа в организме начинает снижаться уровень эстрогенов (у женщин), а также ухудшается качество инсулина. Эти процессы влияют на негативные изменения с аппетитом, увеличение жировой массы...

Диетолог Дуэйн Меллор: чем крепче пиво, тем вреднее оно для фигуры. Диетолог Меллор (Астонский университет) заявил в комментарии изданию Daily Mail, что пристрастие к пиву может испортить стройную фигуру, ничуть не уступая в этом привычке есть сладкое. Специалист подчеркнул, что с пенным напитком люди потребляют большое количество калорий,...

Врач-диетолог Марина Макиша назвала малоизвестное полезное свойство черешни. Черешня обладает способностью выводить из организма мочевую кислоту, об этом рассказали диетолог Марина Макиша и врач Сергей Агапкин. Благодаря этому свойству ягода может уменьшать проявления подагры. Кроме того, в этом качестве черешня полезна людям с лишним весом....

Диетолог Анжелика Дюваль: ежедневное употребление мороженого – это большой избыток лишних калорий. Диетолог Дюваль отметила, что летом употребление мороженого традиционно возрастает. Специалист считает, что многие люди относятся к этому лакомству как к приятной охлаждающей закуске, не думая о том, что такая «мелочь» по своей калорийности может...