лишний вес

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов: люди часто недооценивают влияние лишнего веса на появление рака поджелудочной железы. По словам медика, большой ошибкой является игнорирование того факта, что обладатели лишнего веса составляют особую группу риска.Врач Вялов предупредил: связь лишнего веса и рака поджелудочной железы очень сильна, и контроль...

Эксперты поделились несколькими правилами, помогающими не набрать лишние килограммы зимой: одно из них – это пить достаточно воды. В зимние месяцы часто происходит прибавка веса. Зимой у многих людей падает уровень физической активности, но одновременно увеличивается количество сытных и вкусных блюд в рационе. Стоит ли удивляться впоследствии...

Новое исследование показывает, от чего зависит успех диет. Калории – это еще не все. К такому выводу пришло новое исследование Стэнфордского университета. Ученые исследовали, от чего зависит успех краткосрочных и долгосрочных диет. В своем анализе они оценили данные примерно 600 человек. Некоторые из них придерживались низкоуглеводной и...

Если перестать следовать этим пищевым привычкам, можно похудеть, считает врач. Врач-диетолог Ольга Редина рассказала, что привычка ежедневно употреблять богатую «быстрыми» углеводами пищу, как правило, бывает тесно связана с наличием лишнего веса. Чем больше такое еды в рационе, тем значительнее риск ожирения. «Сдобная выпечка, торты, мороженое и...

В то время как некоторым людям кажется, что они худеют без каких-либо усилий, другие изо всех сил пытаются сбросить каждый грамм. По мнению экспертов, одной из причин этого может быть образ мышления. Что за этим стоит и как можно приучить свою психику быть «стройным». Тело и психика идут рука об руку, как говорится: кризисные ситуации «бьют нас в...

Хотя ограничение калорий обычно является предпочтительным вариантом диеты для тех, кто хочет похудеть, употребление продуктов, богатых белком, может помочь вам чувствовать себя удовлетворенным даже при ограничении калорий. Врач-нутрициолог рассказал, как увеличение потребления белка может помочь ускорить потерю веса. Хотя потребление большего...

Врач-диетолог Алексей Ковальков: для того, чтобы иметь здоровый вес, не нужно отказываться от соли. Врач Ковальков констатировал, что употребление соли не оказывает значимого влияния на набор лишних килограммов. Проблемой, связанной с присутствием соли в рационе, является избыток в организме воды и появление отеков. Ковальков отметил, что...

Эндокринолог Александр Юрочкин: лишний вес при нормальном питании и достаточной физической активности может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Врач Юрочкин сообщил в беседе с «МедикФорум», что наличие лишних килограммов не обязательно является проблемой. При некотором излишке веса вполне возможно оставаться здоровым человеком, отметил...

Диетолог Елена Соломатина: гипоактивность щитовидной железы (гипотиреоз) является одной из причин того, почему человек не может похудеть, несмотря на свои старания. Врач-диетолог Соломатина проинформировала в интервью о том, какие факторы влияют на расход энергии и потерю веса в организме. По словам врача, людям, которые предпринимают попытки...

Люди с лишним весом часто решают заняться бегом для похудения, но врач подчеркивает: делать этого не стоит. В интервью спортивного врача Александры Чистяковой прозвучало предупреждение о вреде бега при лишнем весе. «Мало кто знает, что бег может спровоцировать у людей с лишним весом развитие различных болезней, таких как артроз, артрит и проблемы...

Растущий вес несмотря на малое количество еды – это явление обычно имеют вполне конкретную причину, говорит диетолог Мария Алдонина. Диетолог Алдонина назвала в беседе с «МедикФорум» несколько распространенных причин того, почему можно набирать вес, не съедая больше. Снизилась физическая активность. По словам медика, человеческое тело привыкает к...

Если вы хотите похудеть, вам не всегда нужно считать калории. 5 советов по похудению без строгой диеты. Даже несколько небольших изменений в повседневной жизни могут помочь вам объявить войну лишнему жиру. 1. Высыпаться Если вы спите слишком мало, ваше тело выделяет больше гормона грелина, который усиливает чувство голода. В результате вы,...

Врач Елена Игнатикова: прибавка веса после пикников с шашлыками обычно бывает связана с задержкой жидкости в организме. Терапевт и диетолог Игнатикова заметила в интервью, что некоторое увеличение веса после майских выходных как правило является временным явлением и не говорит об ожирении. Медик сообщила радио Sputnik, что прибавке веса в этом...

Эндокринолог Зухра Павлова: во избежание лишнего веса фрукты не следует есть вечером и натощак. Людям, которые стремятся похудеть или стараются не допустить появления лишнего веса, врач Павлова напомнила о важности правильного употребления фруктов и сладких овощей. По словам медика, дары природы, содержащие фруктозу и другие сахара, могут при...

Врач-диетолог Дарья Русакова: если люди с лишним весом имеют хорошую генетику, они могут стать долгожителями. На днях стало известно, что российские исследователи из Сеченовского университета сделали открытие: среди долгожителей существует много людей с лишним весом. По мнению диетолога Русаковой, долголетию способствует не лишний жир как...

Если вы стараетесь похудеть, но вес упрямо не уходит, возможно, все дело в замедленном метаболизме. Когда речь заходит о медленном метаболизме или обмене веществ, то подразумевается, что организм неэффективно распоряжается калориями, которые получает с едой. Вместо того, чтобы использовать их для выработки энергии, он задействует калории для...

Некоторые сочетания продуктов являются настоящим барьером на пути к похудению, их употребление не позволяет телу активно сжигать жир, предупредила кардиолог Анна Кореневич: Многие люди весной предпринимают активные попытки стать стройнее. Кардиолог Кореневич рассказала: тем, кто хочет быстрее обрести подтянутый живот или избавиться от лишних...

Врач-кардиолог Ольга Савонина: люди, имеющие лишний вес из-за повышенного содержания жира в организме, демонстрируют более высокие показатели выживаемости. Врач Савонина напомнила в интервью о существующем «парадоксе ожирения», который в свое время был выявлен при исследовании людей с лишним весом, страдавших ишемической болезнью сердца. Ученые...

Врач-кардиолог Светлана Павличенко: на состояние здоровья влияет не только вес, но и распределение жировой ткани, ее тип. Кариолог Павличенко рассказала в интервью, что здоровье человека тесно связано с его ИМТ – индексом массы тела. Для его вычисления существует формула: масса тела (в килограммах) делится на рост в квадрате (в метрах). Например,...

Причины набора лишнего веса могут быть неочевидными, сообщил врач-терапевт Кирилл Белан. Терапевт Белан назвал в интервью распространенные факторы прибавки в весе – прежде всего, полнота бывает обусловлена тем, что потребление калорий с пищей превышает их расход при выработке энергии. В то же время если человек начнет регулярно тренироваться и...

Недостаток сна замедляет метаболизм и мешает организму активно расходовать жир. Британский диетолог Кэрри Ракстон рассказала в интервью об ошибках, которые не дают людям похудеть. В частности, специалист отметила, что люди ошибаются, когда недооценивают влияние сна на их вес. Диетолог заявила, что при систематическом недосыпании в области живота...

Врач-диетолог Елена Соломатина: некоторое количество лишнего веса может быть полезным для здоровья. Медик рассказала в интервью, что лишение килограммы, не перешедшие в ожирение, могут в некоторых случаях обеспечивать организму поддержку и защиту от болезней. «Есть цифры, которые укладываются по формуле индекса массы тела в норму — от 19 до 25....

Врач-колопроктолог Вадим Кулушев объяснил, почему важно избегать появления лишнего жира на талии. Врач Кулушев отметил в интервью, что существует тесная связь между лишним весом и вероятностью развития колоректального рака (рак толстой и прямой кишки). Эта связь прямая: чем значительнее масса тела превышает норматив, тем выше риск данного вида...