Диабет: обезопасьте себя от солнца, если вам нужно контролировать уровень сахара в крови
Жаркая погода может затруднить контроль уровня сахара в крови, поэтому важно проявлять особую осторожность при диабете 2 типа. Об этом говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум.
«Продолжительное сидение на солнце может повлиять на ваш диабет, потому что вы не очень активны, из-за чего уровень сахара в крови становится выше обычного. С другой стороны, если вы принимаете инсулин для лечения диабета, быстрее всасывается из места инъекции в теплую погоду, и это увеличивает риск гипогликемии», - говорит Захарова.
Гипогликемия — это сокращение от гипогликемии, что означает низкий уровень сахара в крови.
Это состояние в основном затрагивает людей, страдающих диабетом, особенно если они принимают инсулин.
Ранние признаки низкого уровня сахара в крови включают:
- Потоотделение
- Чувство усталости
- Головокружение
- Чувство голода
- Покалывание губ
- Ощущение дрожи или дрожи
- Быстрое или сильное сердцебиение (сердцебиение)
- Становится легко раздражающимся, слезливым, беспокойным или капризным
- Бледность
- Слабости
- Затуманенному зрению
- Трудностям с концентрацией внимания
- Необычному поведению, невнятной речи или неуклюжести (например, в состоянии алкогольного опьянения)
- Судорогам или припадкам
- Падениям или потере сознания
Первый совет — «проверить уровень сахара в крови, даже больше, чем обычно, будучи готовым скорректировать свою диету или дозу инсулина из-за влажной погоды».
«Если вы планируете активно проводить время на солнце, например, плавать, съешьте немного углеводов перед едой или в качестве дополнительного перекуса», — посоветовала Захарова.
Ранее Медикфорум писал о том, как сохранить здоровье сердца.