01-04-2020 16:32 - «Я его не создавал»: Лукашенко ответил на обвинения в сокрытии статистики по коронавирусу01-04-2020 15:56 - Ученые придумали, как лишить коронавирус силы01-04-2020 15:32 - Жертвы коронавируса чаще умирают от сердца01-04-2020 15:08 - Коронавирус вызвал рост семейных конфликтов01-04-2020 14:40 - Больные коронавирусом запустили флешмоб в социальной сети01-04-2020 14:26 - Препараты от астмы и аллергии мешают организму бороться с коронавирусом01-04-2020 13:53 - Смерти от коронавируса в Европе достигли рубежа в 30 000, а ООН предупреждает о худшем кризисе человечества со времен Второй мировой войны01-04-2020 13:44 - Нижегородские работодатели выдают сотрудникам пропуска для передвижений, используя сервис «Карта жителя Нижегородской области»01-04-2020 13:00 - Специалисты рассказали, как правильно пользоваться масками01-04-2020 12:49 - Из-за угрозы коронавируса ростовские пенсионеры будут получать горячее питание на дом01-04-2020 12:42 - Глава нижегородского парламента обратился к детям, призывая в необычных условиях самоизоляции успокоиться и выполнять все рекомендации01-04-2020 12:01 - И это не первоапрельская шутка: в Таганроге из-за коронавируса ввели спецпропуска01-04-2020 10:28 - Защита от вирусов: как сделать маску своими руками01-04-2020 10:01 - Все оказалось гораздо серьезнее: метровая дистанция не спасет нас от заражения коронавирусом01-04-2020 09:25 - Засиделись в карантине? Минздрав Ростовской области приглашает волонтеров для помощи врачам в условиях эпидемии

5 продуктов, которые можно есть поздним вечером

овощная икра

Если человек – «сова», и укладывается спать далеко за полночь, еда поздним вечером для него не является прихотью. Но также хорошо известно, что определенные продукты, употребляемые в преддверии ночи, могут способствовать ожирению и связанными с ним нарушениями.

Эксперты посоветовали несколько полезных продуктов, которые можно есть поздним вечером, не опасаясь того, что они приведут к увеличению жировой массы.

Грибы. Нередко можно услышать о том, что грибы – тяжелая пища. Но это верно лишь в том случае, когда из грибов готовится жареное блюдо, и употребляются они совместно с другими продуктами или соусами. Как таковые грибы содержат минимум калорий. Кроме того, в них очень много полезных микроэлементов.

Овощная икра. Икра кабачковая, баклажанная, либо приготовленная из грибов и овощей, - любая разновидность овощной икры, по мнению диетологов, подойдет для перекуса поздним вечером.

Репа. Употребление репы в большой степени полезно для печени, активизируя выделение желчи и защищая орган от застойных явлений, приводящих к образованию камней. Кроме того, в репе содержится лизоцим - вещество  с антимикробным свойством, способствующее очищению кишечника от патогенных микробов.

Кукуруза. Этот продукт отличается высоким уровнем содержания веществ, выводящих излишки холестерина. По словам диетологов, съедаемый поздним вечером початок вареной кукурузы активизирует процессы выведения из организма излишков жира, употребленного за день

Киви. Киви – один из лучших продуктов, выводящих лишний натрий и эффективных против отечности. Кроме того, употребление киви улучшает липидный обмен, ускоряет сжигание жиров в теле, помогает избавиться от тяжести в желудке и изжоги.

Ранее МедикФорум писал о том, какие три приема помогают снизить потребление сахара и соли.

Комментарии

    • Ирина

    На ночь надо есть крахмальную пищу

    04-06-2019 10:53  
    • Гость

    Грибы - это специя, относительно "много" полезных микроэлементов и витаминов только в сушеных грибах, если есть их прямо ложкой. Обычные же грибы это по большей части вода.

    04-06-2019 16:29  
    • Митя

    На ночь можно и нужно есть - пельмени!

    06-06-2019 18:52  
      • Дюдюка Барбидокская

      Конечно можно!Только немного.Тазик литров так на пять.

      19-06-2019 19:19  
    • Настя

    Самое лучшее на ночь-кефирчик!!!

    19-06-2019 19:20  
    • анна иванова

    На ночь лучше ничего не есть !!!!!Желудок , печень , почки должны спать , а не перерабатывать пищу !

    19-06-2019 21:34  
    • Елена

    А вы поняли,что речь идёт о "совах"? Какой кефир?

    19-06-2019 21:53  
    • Елена

    Это точно медикфорум?!

    21-06-2019 16:36