Советы диетологов

Редакция MedikForum следит за советами диетологов со всего мира и публикует самые свежие и проверенные материалы на эту тему в 2024 году. Оставаясь в рядах подписчиков вы будете в числе первых узнавать про советы диетологов по питанию в России.

В течение поста исключается прием животной пищи – диетолог Наталья Денисова рассказала, что может стать заменой мясу и молоку в повседневном рационе. Диетолог Денисова поделилась с ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь...
Оливковое масло в последние годы получило особую популярность среди россиян. Связано это во многом с тем, что оно является одним из ключевых элементов средиземноморской диеты, которую принято считать образцом здорового питания. Впрочем, по набору полезных веществ, а следовательно, и по пользе для организма, масло из оливок заметно уступает...
Академик РАН, диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян: при выборе продуктов нужно уметь читать этикетку, учитывать их химический состав. Диетолог Тутельян высказался в разговоре с радио Sputnik о возросшей проблеме ожирения среди российских граждан. Больше половины взрослого населения (62%) обладает избыточной массой тела – по мнению ученого, такая...

Врач Нурия Дианова поделилась способами сделать блины диетическими и полезными. Во время Масленичной недели традиционно съедается больше блинов. Диетолог Дианова рассказала телеканалу «360», что помогает сделать это калорийное блюдо гораздо менее вредным для здоровья и фигуры. В частности, специалист посоветовала при их приготовлении отказаться...
Диетолог Антонина Леонтьева рассказала в интервью, насколько безопасно для фигуры есть макароны. Диетолог Леонтьева напомнила, что отварные макаронные изделия являются источником крахмала, который после расщепления в желудке образует глюкозу. Чем больше в тесте для макарон содержится рафинированной пшеничной муки, тем больше глюкозы поступает в...
Подсластитель из стевии следует исключить из рациона людям с пониженным давлением, а также с заболеваниями ЖКТ. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог, терапевт, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Полина Васильева. Стевия — это растение, экстракт которого в...

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, «ленивые» способы похудения включают употребление горячих супов и воды. Врач Павлова согласилась в разговоре с радио Sputnik, что некоторые способы похудения могут быть «ленивыми», способствуя потере веса без диетических ограничений и спорта. Что важно понимать: подобные методы стать стройнее дают...
Диетолог Ирина Воронцова: при употреблении сливочного масла нужно ограничивать количество насыщенных жиров из других источников. Диетолог Воронцова отметила в комментарии для Pravda.Ru, что сливочное может быть одним из самых полезных продуктов в повседневном рационе человека. Таковым его, в частности, делает присутствие большого количества...
Диетолог Полина Журавлева: вред съеденного сахара обуславливается в первую очередь его количеством. В последнее время все чаще можно услышать рекомендации о том, чтобы полностью исключать сахар из рациона питания. Диетолог Журавлева прокомментировала необходимость такого отказа, обратив внимание на то, что прежде всего вредно есть не сахар как...

Врач-диетолог Наталья Денисова: при отказе от хлеба организм лишается важных витаминов и питательных веществ. Врач Денисова объяснила, почему не нужно отказываться от хлеба, если для этого нет специальных оснований. По словам медика, хлеб (в частности, ржаной) является источником витаминов, необходимых для полноценной работы организма, и отказ от...
Врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рассказала о пользе сливочного масла для человеческого организма. Врач Тимощенко отметила в комментарии для NEWS.ru, что сливочное масло часто ошибочно воспринимается лишь как источник жиров. В реальности продукт дает организму много жизненно важных витаминов. «Сливочное масло содержит много жизненно...
Диетолог Полина Журавлева: то, что здоровое питание подразумевает трехразовый прием пищи за день – это миф. Диетолог Журавлева отметила в интервью, что формула трехразового питания часто воспринимается как норма и полезный для здоровья стандарт. Однако на самом деле ежедневное питание не обязательно должно быть трехразовым – рацион человека...

Завтраки на растительной основе стали популярными, так как все больше людей стремятся к здоровому и экологичному питанию. Некоторые из таких блюд стабилизируют уровень сахара в крови, ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение. Диетологи назвали два лучших из них, сообщает американское издание She Finds. Диетолог Шери Бергер рассказала, что...
Врач-диетолог Елена Соломатина проинформировала, чем полезен липовый, акациевый и гречишный мед. Врач Соломатина констатировала, что липовый мед помогает при простуде. Медик заявила, что это самый полезный вид меда. «Он работает как аспирин и ибупрофен. Конечно, не в такой сильной степени, но тем не менее. Также липовый мед – это хорошее...
Хлеб как таковой не может вызывать прибавки в весе, утверждают диетологи. Издание Daily Mail опубликовало мнение диетологов Хелен Бонд и Азмины Говинджи о том, что хлеб не является вредным продуктом с точки зрения риска лишнего веса. Специалисты констатировали, что если человек достаточно активен, подвижен и в его жизни присутствуют физические...

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина: в рационе здорового человека присутствие сахара может быть вполне допустимым. Врач Тананакина объяснила в беседе с РИАМО, что употребление сахара может быть вполне безвредным для человека, если он не имеет проблем со здоровьем, не страдает ожирением и физически активен. Медик отметила, что даже несколько...
Диетолог Лилия Стародубцева: исключение некоторых продуктов из рациона действительно помогает похудеть, но при ожирении всегда важно выяснять его причину. Диетолог Стародубцева подтвердила в интервью РИАМО, что похудения можно добиться путем исключения продуктов, содержащих простые или быстро усваиваемые углеводы. Их употребление обеспечивает...
Диетолог Алексей Кабанов: оставаться стройным в любом возрасте позволяет только системное соблюдение правил здорового питания. Диетолог Кабанов рассказал в интервью, что разные ограничения и диеты, которые используются людьми для похудения, дают лишь временный результат. Чтобы сохранить приобретенную стройность, необходимо системно придерживаться...

Диетолог Лариса Фаерман: при проблемах с сердцем и высоком холестерине яйца следует употреблять, предварительно проконсультировавшись с врачом. В интервью диетолога Ларисы Фаерман прозвучали рекомендации о том, как следует есть куриные яйца. Специалистка отметила, что этот продукт может присутствовать в ежедневном рационе как источник полезных...
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова дала советы о том, как улучшить свое пищеварение в новогоднюю ночь с ее большим количеством еды. Диетолог Мещерякова рассказала, что помогает улучшить пищеварение за новогодним столом. Специалистка отметила, что в праздничную ночь подверженность перееданию возрастает из-за доступности большого количества еды...
Врач-диетолог Марина Макиша посоветовала россиянам правильно питаться в праздничную ночь, чтобы не пострадать от «новогоднего холецистита» или «новогоднего панкреатита». В разговоре врача Марины Макиша с порталом «Ридус» прозвучал совет избегать в новогоднюю ночь сочетания алкоголя с жирной пищей. «Сочетание алкоголя и очень жирной пищи – это...

Диетолог Инна Пичугина: соблюдение правил «золотой тарелки» защищает от импульсивного переедания во время застолья. В интервью диетолога Пичугиной прозвучал совет не забывать о здоровом питании даже в праздничный день. Специалистка назвала правила «золотой тарелки» для мужчин и женщин, помогающие не злоупотреблять едой за изобильным столом. По ее...
Диетолог НМИЦЭ Минздрава РФ Анастасия Анохина назвала остро недостающие организму зимой 4 витамина. Добавив их в рацион, можно избежать сезонных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. По мнению диетолога Анастасии Анохиной, наиболее недостает человеку в осенне-зимний сезон четырех витаминов. Прежде всего, в пасмурные из-за нехватки...

Актуальные новости