Правила счастливой встречи Нового года

Новогодние и рождественские праздники несут нам много радости, но и много поводов для стресса. Опытный психолог Рейчел Маклинн из Великобритании составила свои рекомендации о том, как провести предстоящие торжества с максимальной пользой для психического здоровья.

проведение Нового года

Что нужно делать:

• План встречи Нового года - составьте его вместе с супругом или партнером. В нем должно быть все, что вы собираетесь сделать во время праздников и маленьких каникул.
• Посвятите время себе. Сходите в сауну, на обертывания, в спа-салон, на маникюр или педикюр. Вам нужно время, чтобы "перезарядить батареи".
• Посетите родственников. Возможно, общение со свекровью сводит вас с ума. Но если вы проведете с ней хоть какое-то время, то сделаете приятное мужу.
• Предложите помощь. Если ваш муж или партнер испытывает стресс, то возьмите на себя часть его домашних обязанностей. Будьте более активны.
• Примите как должное: Рождество и Новый год никогда не бывают идеальными, как и отношения. Не стройте избыточных иллюзий и цените то, что вам дается.
• Говорите "я тебя люблю" почаще. Это действительно помогает.

• Начинать спорить по поводу того, кто из вас и сколько уже выпил. Это может привести к скандалу или слезам.
• Вспоминать старые проблемы. Хотя бы на время праздничного сезона отключите неприятные воспоминания.
• Жаловаться по поводу того, сколько что стоит. Да, праздники это дорогое удовольствие, но благодаря ним создаются долгосрочные приятные воспоминания. На эту жертву нужно идти.
• Забывать о простых человеческих контактах. Держитесь за руку, обнимайтесь, лежа на диване. Контакты, прикосновения, ласки имеют очень большое значение.
• Дуться. Если вы чувствуете себя забытой или оставленной вниманием во время встречи Нового года, то попросите любимого обнять вас и расскажите о своих переживаниях. Только не вздумайте срываться в крик или слезы. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)