Некоторые советские привычки могут продлевать жизнь: врач Шахнович

Некоторые привычки, широко распространенные в жизни людей, живших в Советском Союзе, являются весьма эффективными в плане продления жизни, заявил невролог Виктор Шахнович.

В беседе с изданием Life врач сообщил, что одной из бытовавших в советское время привычек было повсеместное закаливание, конкретно, обливание прохладной водой.


Другой полезной советской привычкой медик назвал ранний отход ко сну вечером и раннее пробуждение утром. Специалист объяснил, что в этом случае в организме особенно эффективно вырабатывается мелатонин – гормоноподобное вещество, ответственное за быстрое засыпание и качественный глубокий сон. Человек, следующий такой привычке, лучше спит, меньше подвержен бессоннице, у него активно функционирует метаболизм, не позволяя возникать лишнему весу. Кроме того, хороший сон способствует здоровью сердца, крайне важен для сохранения крепкой психики.



Также продлевать людям помогает лыжная ходьба – одно из излюбленных хобби советских людей.




Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что кардиологом был назван простой способ улучшить состояние сердца и сосудов.