Ароматерапия для зимы

В холода эфирные масла оказывает оздоровляющий эффект, помогают иммунитету, служат дополнением к косметике и средством для погружения в релакс.

Лечение ароматами практиковали еще в древности, на азиатском Востоке. Современная наука также признает ее эффективность. Обонятельные рецепторы очень быстро осваивают эфирные масла, которые заметно влияют на наше психоэмоциональное состояние. Запахи оказывают сенсорное воздействие на нервную систему, успокаивают, вводят в релакс, или наоборот – взбадривают нас.

Ароматические масла, впитываясь кожей, служат косметическим средством.

Как воздействуют эфирные масла
 

Под воздействием летучих ароматических веществ выводятся токсины, повышается энергообмен в крови и мышцах – в целом укрепляется иммунитет.

При сильных нагрузках и в моменты эмоциональных переживаний ароматерапия помогает снять напряжение, и справиться с подавленным настроением, нормализует сон.

Некоторые эфирные масла способствуют повышению чувственности.

Прежде чем начать пользоваться
 

- Внимательно изучите инструкцию и проверьте организм на восприимчивость. На носовой платок необходимо капнуть масло, и время от времени вдыхать его. И так на протяжении двух дней.

- Нельзя наносить неразбавленное масло на слизистые поверхности и кожу.

- Решив принимать ароматические ванны, не увлекайтесь. Первый сеанс такой ароматерапии должен длиться 3 минуты. Второй – не более 5. Время пребывания в ванне с аромамаслами нужно увеличивать постепенно.

- Если вы собираетесь жечь масла в аромакуритильнице, проведите несколько начальных сеансов не более чем по 15 минут.

Ароматные ванны
 

Это один из известнейших способов применения аромамасел. Когда ванны по тем или иным причинам противопоказаны, применяют компрессы с использованием мягкой ткани, фланели.

Если масло, добавленное в воду…

кипарсовое – помогает справиться с обильным потоотделением, уничтожает неприятные запахи.

лавандовое – активизирует регенерирующие процессы, снимает шелушение и покраснение кожи, устраняет угревую сыпь.

ромашковое – успокаивает сухую чувствительную кожу.

кедровое – обладает ранозаживляющим действием, сужает поры.

масло пачули – оказывает антицеллюлитный эффект, разглаживает морщинки, делает кожу гладкой и бархатистой.

масло бергамота или камелии – успокаивающе действует на нервную систему, снимает напряжение.

Массажные кремы
 

В какой именно пропорции нужно смешивать масло и крем, следует читать в инструкции. Цифра колеблется от одной до нескольких капель на 20-50 г. массажного крема.

Если добавить масло…

жасмина, мимозы, ландыша, папороткника или розы – это усилит питательный и увлажняющий эффект косметического средства, сбалансирует липидный обмен кожи.

апельсина или грейпфрута – помогает в борьбе с первыми признаками целлюлита.

фиалки или мяты – активизирует кровоток, и как следствие, процесс клеточного обновления. В результате кожа становится ровной, эластичной.

Масляные миксы
 

«Коктейли», которые составляются из нескольких (но при этом не более пяти) видов смешанных масел, - также используются для массажей.

Смешивают по 2-5 капель каждого масла. К составу в дальнейшем добавляют нейтральный компонент – например, оливковое или миндальное масло.

В процессе массажа масла проникают под кожу и затем разносится кровью. Такими процедурами можно улучшить состояние кожи и лимфатической системы, ускорить выведение шлаков из организма, снять мышечную усталость.

Средства для похудения
 

Пахучие эликсиры, насыщенные ароматами перца, грейпфрута и сладкого укропа активизируют работу симпатического нерва, регулирующего выработку протеинового белка в организме. Тело быстрее очищается от шлаков и не обрастает не нужным жиром.

Ароматы в квартире

Для гостиной: 4 капли иланг-иланга, 3 капли ладана, 5 капель мандарина, 4 капли грейпфрута. В зависимости от атмосферы помогают расслабляться или радоваться (подскажет инструкция).

Для спальни: 5 капель сандала, 3 капли нероли, 4 капли мирры, 3 капли ладана. Помогают быстро расслабиться и уснуть.

Для кухни: 5 капель лимона, 3 капли розмарина, 3 капли мяты. Устраняют навязчивые запахи.