01-04-2020 18:11 - Ученые установили, что коронавирус может передаваться кошкам01-04-2020 17:56 - Немножко можно или совсем нельзя: главный уролог страны прокомментировал возможность передачи коронавируса половым путем01-04-2020 17:44 - Ученые назвали пять знаков того, что вы уже переболели коронавирусом01-04-2020 17:24 - Карантин должен длиться более 6 недель, чтобы содержать коронавирус COVID-1901-04-2020 16:32 - «Я его не создавал»: Лукашенко ответил на обвинения в сокрытии статистики по коронавирусу01-04-2020 15:56 - Ученые придумали, как лишить коронавирус силы01-04-2020 15:32 - Жертвы коронавируса чаще умирают от сердца01-04-2020 15:08 - Коронавирус вызвал рост семейных конфликтов01-04-2020 14:40 - Больные коронавирусом запустили флешмоб в социальной сети01-04-2020 14:26 - Препараты от астмы и аллергии мешают организму бороться с коронавирусом01-04-2020 13:53 - Смерти от коронавируса в Европе достигли рубежа в 30 000, а ООН предупреждает о худшем кризисе человечества со времен Второй мировой войны01-04-2020 13:44 - Нижегородские работодатели выдают сотрудникам пропуска для передвижений, используя сервис «Карта жителя Нижегородской области»01-04-2020 13:00 - Специалисты рассказали, как правильно пользоваться масками01-04-2020 12:49 - Из-за угрозы коронавируса ростовские пенсионеры будут получать горячее питание на дом01-04-2020 12:42 - Глава нижегородского парламента обратился к детям, призывая в необычных условиях самоизоляции успокоиться и выполнять все рекомендации

5 привычек, которые ускоряют старение

причины старения

Научные исследования подтверждают: некоторые привычки людей ведут к ускоренному старению.

Многозадачность. Медики госпиталя Святого Джозефа в Оранж (Калифорния, США) рассказали о том, что привычка заниматься одновременно несколькими делами может негативно повлиять на внешность и на весь организм. Выполняя сразу много дел, человек подвергает себя серьезному стрессу, поскольку при этом падает качество работы. Ряд исследований свидетельствует: хронический стресс ведет к высвобождению свободных радикалов - нестабильных молекул, повреждающих клетки и тем самым ускоряющих старение организма.

Любовь к сладкому. Привычка есть сладкое ежедневно не только ведет к лишним килограммам, но и прибавляет возраста. Молекулы сахара провоцируют процесс так называемой гликации – они разрушают связи в протеинах, из-за чего выделяются токсины, которые нарушают клеточный метаболизм.

Просмотр ТВ. По данным исследования, опубликованным в журнале Sports Medicine, люди, которые смотрят телевизор в среднем шесть часов в день, живут на пять лет меньше, чем их ровесники, которые не смотрят телевизор так много.

Увлечение косметикой и бытовыми моющими средствами. По словам экспертов, избыток косметических средств старит кожу раньше времени, поскольку в них содержатся ароматизаторы, раздражающие химические вещества, и алкоголь, способные высушивать кожу, лишая ее естественного поверхностного жира, - при этом начинают активно образовываться морщины. Агрессивно воздействуют на кожу и слизистые и те испарения, которые дают бытовые химикаты. Постоянное использование моющих средств для наведения чистоты определенно портит внешность.

Отказ от жира. Многие сегодня боятся жиров – с ними ассоциируются ожирение и сердечно-сосудистые болезни. Но недостаток жира в рационе может состарить раньше времени. Если кожа становится очень сухой и шелушится, на ней отчетливо видны морщины, а цвет лица тускнеет, это зачастую говорит именно о нехватке жиров.

Ранее МедикФорум писал о том, что к быстрому старению может вести напряженная работа.