Медики объяснили, почему полезно спать на левом боку

сон на боку

Мнение о том, что спать на левом боку нельзя чтобы не было нагрузки на сердце, - всего лишь страшилка, говорят специалисты. Напротив, сон в такой позе имеет много преимуществ и в целом очень полезен.

Спать на левом боку не страшно. Более того, сон в позе на левом боку укрепляет лимфатическую систему, поскольку в таком положении организм лучше фильтрует лимфатическую жидкость. Об этом медики рассказали на портале Рамблер/доктор.

По их словам, с правой стороны тела расположена главная полая вена. Во время сна на левом боку давление на нее уменьшается, в связи с чем циркуляция крови в организме улучшается. Поэтому как в раз в такой позе полезно спать для укрепления сердца.

Кроме того, сон на левом боку помогает улучшить пищеварение: желудок и поджелудочная в подобном положении тела располагаются более удобно для себя, уменьшается изжога и еда активнее проходит по толстому кишечнику.

Ранее МедикФорум писал о том, что поза человека во сне может «рассказать» о его болезнях.