30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование30-05-2020 11:16 - Франция пересматривает количество случаев коронавируса, но отрицает появление новых кластеров30-05-2020 10:43 - Коронавирус начал распространяться в США с середины января - исследование30-05-2020 10:28 - Нью-Йорк начнет поэтапно "открываться" с 8 июня30-05-2020 10:09 - Канада запрещает путешествия на круизных лайнерах до октября30-05-2020 09:50 - Врачи из США объясняют, как правильно носить защитную маску, чтобы не заразиться коронавирусом30-05-2020 09:35 - Пятидневный курс лечения ремдесивиром полезен при тяжелом течении коронавируса30-05-2020 09:02 - Почти половина нижегородцев болеет коронавиурсной инфекцией, не испытывая ее симптомов29-05-2020 21:16 - Ученые сообщили, для кого особенно опасен коронавирус

Это не блажь! Врач-психиатр сообщил о проблеме осенней хандры

плохая погода

Состояние осенней хандры может спровоцировать формирование депрессии и к нему нужно относиться серьезно. Об особенностях этого нарушения рассказал врач-психиатр, руководитель клиники неврозов Михаил Перцель.

В беседе с «Российской газетой» психиатр сообщил, что осенняя хандра тесно связана с сокращением светового дня и недостатком солнца. Он добавил, что в свое время осенние и зимние состояний угнетенной психики, связанные именно с недостатком солнечного света, предлагалось выделять как отдельные заболевания – сезонно ассоциированные депрессии.

Врач подчеркнул, что осенняя хандра – это «не блажь ипохондриков», и к сезонному изменению настроения следует относиться серьезно и внимательно. Главная опасность такой хандры в том, что она способна незаметно для человека вылиться в более серьезное психическое расстройство.

Также Михаил Перцель сообщил, что подавленное состояние осенью по-разному выражается у женщин и мужчин. Женщины склонны к депрессивным проявлениям, в то время как у мужчин это часто выражается через усиление агрессии, употребление алкоголя.

Психиатр напомнил, что одним из эффективных способов профилактики депрессивных состояний является общение с родными и друзьями. Когда человеку не с кем обсудить свои радости и горести, и его переживания не находят выхода, концентрируются только в нем, он скорее всего осенью и зимой будет пребывать в депрессии.

«Человеку нужен кто-то, кто в тяжелый момент выслушает, поможет или уговорит обратиться к специалисту. Переписка в соцсетях не выход, нужно живое общение - встречи, объятия», - пояснил Перцель.

Также, отметил специалист, для защиты от хандры нужно больше света и активности. В помещении должно быть достаточно освещения, в ясную погоду нужно обязательно бывать на свежем воздухе и в целом больше двигаться – в частности, очень полезно посещать спортзал.

Ранее МедикФорум писал о том, что женская психика осенью нуждается в спасении.