03-04-2020 02:18 - Могут ли комары переносить коронавирус?03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте

Новый год и стресс: почему бывает и как от него избавиться

Новый год

Главный праздник страны рано или поздно приводит к стрессу. Погоня за лучшими подарками, вкусной икрой, пробки и попытки угодить всем и каждому — есть множество факторов, которые влияют на психологическое состояние человека.

Почему же возникает стресс в Новый год, который вроде как должен быть радостным и волшебным, и как от него избавиться, специалисты рассказали корреспонденту MedikForum.ru.

Источник стресса №1: суета и ажиотаж


Новый год

Сам ажиотаж вокруг празднования Нового года способен вызвать стресс. Радостные улыбки с каждого рекламного щита, новогодние песни, миллионы мандаринов вокруг. Кажется, что все вокруг только и делают, что готовятся к празднику. А вы? Вы только предвкушаете эту суету и уже находитесь в стрессе. Вы уже ничего не хотите, только разве чтобы все отстали со своими поздравлениями и приготовлениями.

Как избавиться от стресса по этой причине: не нужно соответствовать чужим ожиданиям. Вы привыкли, что Новый год должен быть традиционным, поэтому и стараетесь сделать так, как делали ваши родители. Не нужно пытаться угодить всем. Это праздник, который должен приносить радость. А поэтому специалисты разрешают праздновать Новый год так, как хочется именно вам. В компании с котом, обёрнутым мишурой? В шумной тусовке в ресторане без этой суеты с готовкой? Просто выпить бокал шампанского в полночь и уснуть? Да ради бога!

Новый год

Источник стресса №2: расходы


Разумеется, подготовка к Новому году сопровождается колоссальными расходами. Особенно если вы собираете всю семью за столом. Ведь и нужно не только накормить, но и раскошелиться на подарки, пусть и мелочи. Отсюда головная боль и стресс.

Как избавиться от стресса по этой причине: не тратить деньги на ненужное. Очень многое из того, что вы покупаете на Новый год стоит дорого, но не стоит того. Те же праздничные упаковки и коробки. Обязательно учитывайте все расходы, чтобы не было непредвиденных трат. Для этого составьте заранее меню, всё посчитайте и не кидайтесь на акции, которые являются заманухой. Не нужно одаривать всех и каждого — подготовьте подарки только тем, кого действительно любите. И на атрибуты Нового года тоже не обязательно тратиться каждый раз. Достаточно купить украшения раз, чтобы в дальнейшем их использовать год за годом.

Новый год

Источник стресса №3: родственники


На новогодние каникулы и сам Новый год часто встречают с родственниками или друзьми. Но, будьте честны, если вам кто-то не нравится (а ведь такое часто случается), то не обязательно мучать себя. Люди, которые доставляют вам дискомфорт, могут испортить настроение. Поэтому и возникает стресс. 

Как избавиться от стресса по этой причине: не надо делать то, что не хочется. Празднуйте с теми, кого действительно рады видеть, и тогда всё будет хорошо!

Новый год