Врачи назвали 5 продуктов, незаменимых осенью
Резкий переход от летнего тепла к холодному и дождливому началу осени может стать для организма слишком сильным стрессом – организм может «ответить» депрессией или заболеванием внутренних органов, прыщами и т.д. Своему телу и самочувствию следует помочь адаптироваться к начавшемуся холодному сезону.
С началом осени мы не только подстраиваемся под снижение температуры за окном. Организм стремится накопить питательные вещества, которые будут поддерживать иммунитет в сезон дождей и снега. Диетологи советуют обязательно включить в свой рацион продукты, которые помогут «перезагрузиться» телу и мозгу, придадут новых сил.
В список этих продуктов специалисты включили свеклу – за то, что она богата важнейшими для хорошего самочувствия магнием, железом и витамином С. Употребление свеклы способствует снижению уровня холестерина, при этом корнеплод благотворно влияет на состояние нервной системы, улучшает вид кожи, волос.
Оставить комментарий