Бани, массажи, маски: готовим тело к весне

После зимы, в преддверии сезона открытой одежды, было бы неплохо избавиться от накопленных за долгие холодные месяцы «отложений» на собственном теле и освежить лицо.

Африканская страсть

Одна из самых популярных на сегодняшний день спа-процедур – марокканская баня – направлена именно на то, чтобы в течение двух часов превратить нас из откормленного (и несколько отекшего) человека-пончика в существо более изящное, гладкое и, что немаловажно – бодрое.

В принципе, марокканцы ничего принципиально нового не изобрели: совместили традиционный хаммам с ароматерапией, римской термой и аюрведическим масляным массажем. Однако эффект от марокканской бани впечатляющий! Сначала мы сидим минут двадцать в хаммаме – преем. Затем приходит массажист, приносит с собой большой кусок самодельного мыла (видом и запахом подозрительно напоминающего хозяйственное) и начинает намыливать с ног до головы, попутно растирая кожу до легкого покраснения.

Когда старая шкура будет полностью стерта с поверхности тела, отправляемся в терму. Там залезаем в деревянную бочку, наполненную водой с полезными добавками - ароматическими маслами, экстрактами растений и т. д. В это время наступает очередь головы – массажист начинает заниматься именно ею, делая восточный массаж и попутно смазывая волосы питательным маслом: льняным, тыквенным, кунжутным. В принципе, после смывания масла вся процедура в марокканском стиле может считаться завершенной, но специалисты по восточным лечебным практикам советуют закрепить эффект классическим расслабляющим восточным массажем. По их мнению, этот финальный аккорд способен намного усилить дренажную функцию кожи и активизировать мочевыделительную функцию.

Вернувшись домой после марокканской бани стоит немедленно лечь спать (возможно, выпив чашку травяного успокаивающего чая). Наутро вы гарантировано проснетесь другим человеком!

Жизнь на вулкане

О чудесных свойствах массажа камнями – стоунтерапии – известно давно. Стоунтерапия нормализует энергетический обмен в организме, снимает напряжение в глубоких мышцах. Однако чтобы получить и закрепить эффект от классической стоунтерапии, необходимо посетить не менее пяти сеансов массажа камнями.

Тем не менее, есть и однократная процедура, способная принести огромную пользу и самочувствию, и внешнему виду. Для нее используются только очень горячие вулканические камни, мешочки с горячим песком, а также кубики (точнее – немаленькие такие глыбы) льда. Сначала вас укладывают лицом вниз на обыкновенный массажный стол, слегка растирают и наносят нейтральное (без запаха) массажное масло.

Затем берут камни, довольно горячие, и просто раскладывают их по понятным только специалистам точкам – обычно вдоль позвоночника, на верхнюю часть ягодиц и на сгибы колен. Оставляют камни на пару минут неподвижно, затем начинают медленно перемещать по массажным линиям, укладывая на то место, откуда взят камень, мешочки с подогретым песком. После того, как все камни покинут свои исходные места, приходит очередь льда. Ледышки (их заворачивают в пленку, чтобы талая вода не попала на кожу) кладут на пару мгновений на место, где лежали мешочки, а затем этот участок интенсивно растирают кулаком. В результате вам то жарко, то холодно, то вас бросает в пот, то бьет озноб – если так и происходит, значит, вам все делают правильно.

Цель такой стоунтерапии – восстановить нейрогуморальную регуляцию организма и в конечном счете – нормализовать обмен веществ, сбитый праздниками, избавить все от тех же отеков и ускорить выведение токсинов.

Глиняная маска

Не совсем новое направление в экспресс-косметологии – керамотерапия, лечение глиной, сегодня пополнилось новыми процедурами. Теперь в традиционную косметическую глину (голубую, розовую, зеленую) для керамотерапии добавляют биологически активные препараты и экстракты растений, что заметно повышает эффективность лечения глиной.

Косметолог, изучив ваше лицо под большим увеличительным стеклом с подсветкой, сам решит, что необходимо подмешать в керамическую смесь для максимальной пользы. Например, если он разглядит мелкую сеточку жестких морщин (иногда их называют «батарейными», потому что у большинства людей старше 30 лет они проявляются с наступлением отопительного сезона), то может порекомендовать добавить в глину растительный коллаген или экстракт алоэ, или миндальное масло. Если же основной проблемой окажутся отеки, то спасением может стать раствор солей Мертвого моря или экстракт календулы.

Глиняную маску наносят на 20 минут на предварительно очищенную кожу лица и шеи (а порой и на зону декольте), затем смывают теплой водой. Все.

Применять или нет после этой процедуры какой-либо крем, решит специалист. Но пик эффекта от глиняной маски появится примерно через 6 часов, когда все ценные вещества будут восприняты и усвоены на клеточном уровне.

С глаз долой!

Если в результате зимних бдений у телевизора или копмьютера больше всего устала область вокруг глаз, то восстановить ее в результате единственной процедуры крайне сложно. А вот двух – возможно. Косметологи рекомендуют посетить два сеанса криомассажа головы и височной зоны с интервалом в сутки. Криомассаж не только восстановит натяжение коллагеновых волокон в области вокруг глаз, но и заметно улучшит состояние головы в целом (и даже снимет проявления остеохондроза в шейном отделе позвоночника, если он имеет место). Единственное противопоказание к криомассажу головы – простудное заболевание, протекающее с насморком или высокой температурой.

Наталья Гуськова, косметолог:

- Для того, чтобы быстро восстановиться после длительного (и не самого здорового) расслабления, нужно запомнить три «нельзя» и три «надо». Итак, «нельзя»: принимать слишком горячие ванны, спать меньше 6 часов в сутки, пить на ночь более 300 мл любой жидкости. Надо: начать день с контрастного душа самой интенсивной струей, принять не менее 1000 мг аскорбиновой кислоты и подержать лицо в миске со льдом.