Ученые советуют мужчинам налегать на яйца
Научные работники университета Восточной Финляндии в результате многолетних исследований пришли к выводу, что куриные яйца являются настоящим кладезем здоровья для мужчины. Главное - употреблять их регулярно, подчеркнули эксперты.
Изучая причины возникновения диабета второго типа, финские ученые выяснили, что мужчины могут снизить риск развития заболевания и его прогрессирования, съедая не менее 4 яиц в неделю. Согласно результатам исследования, благодаря этому продукту болезнь проявляется на 37% реже. Причем этот показатель не зависит от физической активности, индекса массы тела, наличия вредных привычек и потребления овощей и фруктов.
Основное преимущество употребления яиц заключается в том, что они практически полностью, примерно на 97-98%, усваиваются нашим организмом. Но не забывайте, что это происходит только в том случае, если они прошли термическую обработку.
А вред содержащегося в яйцах холестерина, считают диетологи, сильно преувеличен. В данном случае продукт приносит больше пользы, поскольку укрепляет стенки сосудов сердца.
Тем временем исследование коллег финнов из Британии помогло установить, какие продукты увеличивают риск возникновения сахарного диабета. В их число вошло мясо, которое может ухудшить здоровье вне зависимости от жирности. Опасность также представляет молочная продукция, увеличивающая риск развития диабета на 23%. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий