01-04-2020 04:39 - В ВОЗ объяснились за приостановку публикаций количества излечившихся от коронавируса01-04-2020 04:33 - Украинские врачи отказываются работать в условиях пандемии и уходят в отпуск01-04-2020 04:21 - Вирусолог: повторное заражение коронавирусом невозможно01-04-2020 04:02 - В США начались массовые увольнения врачей01-04-2020 03:38 - Россиянам посоветовали заклеивать вентиляцию в многоквартирных домах01-04-2020 03:21 - Установлено, как влажность воздуха влияет на коронавирус01-04-2020 03:00 - Lamborghini будет производить медицинские маски вместо спорткаров01-04-2020 02:42 - Пандемия коронавируса может привести к дефициту донорской крови в России01-04-2020 02:18 - Количество больных коронавирусом в Белоруссии увеличилось до 163 человек01-04-2020 02:09 - Россия отправит гуманитарную помощь в США из-за пандемии коронавируса01-04-2020 01:47 - Умерших от коронавируса будут хоронить в цинковых гробах31-03-2020 22:37 - Перечислены поверхности, на которых коронавирус может держаться особенно долго31-03-2020 21:42 - Бьет по легким. Названы долгосрочные последствия коронавируса31-03-2020 20:26 - Коронавирус не помешает нижегородцам провести посевную31-03-2020 20:20 - Отличить COVID-19 от простуды можно по кашлю

Определено лучшее время для наиболее здорового сна

Ночной отдых неодинаков по своей интенсивности для людей в разные дни недели. Об этом рассказали кембриджские исследователи, чьи эксперименты позволили определить максимально подходящее время для сна, укрепляющего здоровье.

 

сон и здоровьесон и здоровье

 

Специалистами из Университета Кембриджа была проведена серия испытаний, о них сообщил электронный журнал «Вестник Здоровья». Научные работники задействовали для опытов более 4 тысяч добровольцев.

 

Новые наблюдения позволили медикам сделать вывод о том, что сон в ночь со вторника на среду является самым крепким. Позитивный эффект такого сна на здоровье оказывается наиболее существенным.

 

В рамках исследования его авторы анализировали у испытуемых показатели частоты сердечных сокращений.  Их оптимальные параметры приходились именно на середину недели, которую ученые охарактеризовали как «наиболее подходящий период для сна».

 

Аналитики отметили, что в этот отрезок недели люди склонны употребляет меньше всего алкоголя и жирной пищи. Данный фактор, по их мнению, вполне способен влиять на качество сна.

 

Напомним, в прошлом году вашингтонские врачи открыли новое о пользе сна, установив, что дополнительный сон укрепляет связи мозговых нейронов и помогает бороться с симптомами болезни Альцгеймера. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)