30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование30-05-2020 11:16 - Франция пересматривает количество случаев коронавируса, но отрицает появление новых кластеров30-05-2020 10:43 - Коронавирус начал распространяться в США с середины января - исследование30-05-2020 10:28 - Нью-Йорк начнет поэтапно "открываться" с 8 июня30-05-2020 10:09 - Канада запрещает путешествия на круизных лайнерах до октября30-05-2020 09:50 - Врачи из США объясняют, как правильно носить защитную маску, чтобы не заразиться коронавирусом30-05-2020 09:35 - Пятидневный курс лечения ремдесивиром полезен при тяжелом течении коронавируса30-05-2020 09:02 - Почти половина нижегородцев болеет коронавиурсной инфекцией, не испытывая ее симптомов29-05-2020 21:16 - Ученые сообщили, для кого особенно опасен коронавирус

Открыта жировая клетка, способствующая набору веса после отказа от курения

сигарета

Учёные из Института наук открыли жировые клетки, способствующие набору лишнего веса после отказа от курения. Набранные из-за них килограммы надёжно «оседают» в организме, и впоследствии избавиться от них  достаточно сложно.

 

В составе обнаруженного исследователям бежевого жира содержится CHRNA2 – белок, отвечающий в головном мозге за зависимость от никотина. После того как человек бросает курить, данный вид жира способствует набору лишних килограммов. Открытие помогло учёным лучше понять механизм увеличения веса после отказа от сигарет. На основе исследования они намерены разработать эффективную методику по преодолению такого «побочного эффекта» после реализации решения избавиться от пагубной зависимости.

 

Для того чтобы не поправиться после отказа от курения, эксперты рекомендуют скорректировать свою диету в сторону более объёмного и менее калорийного приёма пищи. Сладкий кофе или чай стоит заменить обычной водой, которой нужно выпивать не менее двух литров в день. Вместо быстрых углеводов, к которым относят шоколад и выпечку, стоит употреблять сложные, то есть злаки. На первых порах сахар лучше заменить мёдом, жирные продукты – кисломолочными, мясными и рыбными. В приоритете должны оказаться овощи. В процессе еды важно тщательно пережёвывать пищу, питаться чаще и меньшими порциями. Полезной является минеральная вода с магнием. Не стоит забывать и о физической активности.

 

Нового образа жизни решившим бросить курить придётся придерживаться не менее двух лет, так как на протяжении всего этого времени сохраняется риск набора лишнего веса.