ЗОЖ

Открыта жировая клетка, способствующая набору веса после отказа от курения

сигарета

Учёные из Института наук открыли жировые клетки, способствующие набору лишнего веса после отказа от курения. Набранные из-за них килограммы надёжно «оседают» в организме, и впоследствии избавиться от них  достаточно сложно.

 

В составе обнаруженного исследователям бежевого жира содержится CHRNA2 – белок, отвечающий в головном мозге за зависимость от никотина. После того как человек бросает курить, данный вид жира способствует набору лишних килограммов. Открытие помогло учёным лучше понять механизм увеличения веса после отказа от сигарет. На основе исследования они намерены разработать эффективную методику по преодолению такого «побочного эффекта» после реализации решения избавиться от пагубной зависимости.

 

Для того чтобы не поправиться после отказа от курения, эксперты рекомендуют скорректировать свою диету в сторону более объёмного и менее калорийного приёма пищи. Сладкий кофе или чай стоит заменить обычной водой, которой нужно выпивать не менее двух литров в день. Вместо быстрых углеводов, к которым относят шоколад и выпечку, стоит употреблять сложные, то есть злаки. На первых порах сахар лучше заменить мёдом, жирные продукты – кисломолочными, мясными и рыбными. В приоритете должны оказаться овощи. В процессе еды важно тщательно пережёвывать пищу, питаться чаще и меньшими порциями. Полезной является минеральная вода с магнием. Не стоит забывать и о физической активности.

 

Нового образа жизни решившим бросить курить придётся придерживаться не менее двух лет, так как на протяжении всего этого времени сохраняется риск набора лишнего веса.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме