Шесть причин начать пить кефир каждый день

кефир

Привычка употреблять стакан кефира в день помогает улучшить сразу многие показатели здоровья.

Укрепляет иммунитет. Кефир относится к отряду пробиотиков - продуктов, которые содержат в своем составе непатогенные, то есть безвредные, микроорганизмы, благоприятно влияющие на организм человека изнутри. В частности, содержащийся в кефире полисахарид кефирных грибков, повышает защитный иммунитет, обладает противомикробным действием.

Стимулирует пищеварение. Кефир советуют пить пациентам после лечения антибиотиками и расстройств ЖКТ. Совсем не зря. Этот продукт является надежным помощником в деле восстановления микрофлоры кишечника. Употребляя стакан кефира в день, можно значительно улучшить свое пищеварение – это станет следствием того, что в кишечнике благодаря кефиру увеличится количество полезных бактерий.

Способствует похудению. Кефир хорошо подходит для употребления на ужин. В нем содержится белок, который не даст разыграться голоду, а также присутствуют пептиды, которые способствуют расщеплению жирных кислот и уменьшают объемы тела.  

Защищает от гипертонии. Полисахарид в составе кефира  помогает снизить уровень кровяного давления и сывороточного холестерина.

Омолаживает кожу. Благодаря способности кефир восстанавливать микрофлору кишечника возникает очень приятный «побочный эффект» - улучшается состояние кожи лица. Она становится более защищенной от высыпаний, улучшаются ее цвет и упругость – визуально это молодит.

Успокаивает. Кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником «гормона радости». Пейте его ежедневно, чтобы нервная система расслаблялась и была лучше защищена от будничных стрессов.

Ранее Медикфорум писал о том, какими полезными для здоровья свойствами обладает малиновое варенье.

Читать в Яндекс.Новости 2 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 17      0

Ещё по теме

  1. Стакан в два дня: диетолог советует не злоупотреблять кефиром Материал из категории ЗОЖ
  2. 7 свойств кефира для здоровья Материал из категории ЗОЖ
  3. От каких болезней помогает кефир на самом деле Материал из категории ЗОЖ
  4. Кому опасно пить кефир? Материал из категории ЗОЖ
  5. Польза употребления кефира на ночь Материал из категории Другие новости

Популярные новости

Lentainform

Комментарии

    • Ольга

    Добрый день! Я каждый день делаю кефир при помощи молочного гриба. Вкусно, полезно!

    23-08-2019 17:52  
    • Василий

    Молоко и молочные продукты пью всю жизнь литрами. Мне 71 год - давление 121/83, пульс 64.

    01-09-2019 19:05  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное